‘사회적 지지’는 우울증의 예후에 중요한 영향을 미친다고 해요. 사회적 지지체계가 탄탄한 사람들은 우울증 치료에 대한 반응이 전반적으로 우수했던 반면, 그 반대의 사람들은 우울증 치료에도 불구하고 예후가 나쁜 것으로 나타났어요. orwell.distancing.im/blog/social-su…

저체중일 때 스트레스에 취약하다고 해요. 저체중인 경우, BMI가 정상인 경우와 비교하여 심각한 스트레스를 보고할 위험이 약 1.7배 높다고 합니다. 반면 과체중과 비만의 경우에는 스트레스와 통계적으로 유의미한 관련성이 보이지 않았답니다. orwell.distancing.im/blog/lowbmi-hi…

우울증의 급성기 증상이 호전된 이후, 항우울제를 투여량을 줄이고 심리치료를 진행하는 것은 항우울제를 유지하는 것과 효과에서 차이가 없었어요. 그리고 여기서 ‘심리치료’는 예방 인지 치료, 마음챙김 기반 인지 치료를 말한답니다. 모두 디스턴싱에서 해보실 수 있죠. orwell.distancing.im/blog/howtoprev…

X 계정을 직접 운영하기로 했다. 공식계정으로 활용하며 컨텐츠를 올렸었는데, X의 문법에도 그다지 맞지 않고, 하고 싶은 이야기도 편하게 하지 못해 결국 방치해뒀었다. 그럴 바에는 그냥 직접 운영하면서 더 편하게 정신건강 이야기를 전하는 게 낫겠다 싶다. 팔로워분들이 당황하지 않길...!