خل التفاح ساعد على تنحيف الخصر ونزول الوزن وفقا لدراسة علمية.. وهذه الطريقة الأنسب لتناوله ديمة الهاجري - أخصائية تغذية علاجية اخصائية تغذية علاجية / ديمه #برنامج_سيدتي #روتانا_خليجية

رغم فوائده الكبيرة.. أخصائية تغذية علاجية تحذر من تناول هؤلاء الأشخاص لـ"خل التفاح" اخصائية تغذية علاجية / ديمه #برنامج_سيدتي #روتانا_خليجية

خل التفاح الشفاف ليس له أثر كبير.. والنوع "غير الصافي" منه أكثر تأثيرا ديمة الهاجري - أخصائية تغذية علاجية اخصائية تغذية علاجية / ديمه #برنامج_سيدتي #روتانا_خليجية

ترند جبن القريش بدل الخبز 🫓 الطريقة : نجيب قطع جبنة قريش مع م.ك بذور كتان و ٢ بيضة ونخلطهم في الخلاط ، ونطلعهم ونفردهم على ورق زبده ونرش عليها ( زعتر - حبة البركة - سمسم ) وندخلها الفرن لين ما تأخد لون وتتحمر

طبق فواكه على شكل فراشه 🦋 💡عشان الموز 🍌والتفاح 🍎مايصير اسود -> اعصروا عليه شوي ليمون 🍋

طريقة بيض عيون بدون زيت 🥚🍳

سلطة الفاصوليا بالمانجا 🫘🥗 عالية بالبروتييييين 💪🏼 عالية بالألياف ✅ مكونات: - 🫑 فليفلة حمراء مقطعة مكعبات - 🥭 مانجا -🎋١ بصل اخضر -🫘كوب ونصف فاصوليا سوداء الصوص: - 🍋عصير ليمون اخضر او خل تفاح - فلفل احمر رقائق -🧂 ملح حسب الرغبة فوائد سلطة الفاصوليا : ✅ تساعد في

سلطة الماش التركية🥗🇹🇷 الماش عالي البروتين 💪🏼 يجبر الكسور ويقوي العظم 🦴 مكونات: • 150 جرام من الماش، منقوع طوال الليل • 50 جرام جوز، 1/2 كوب مفروم فرماً خشناً • 60 مل زيت زيتون، 4 ملاعق كبير • 30 مل دبس الرمان، 2 ملعقة كبيرة، عصير ليمون حسب الرغبة • 1 ملعقة صغيرة سماق • 1

تقطيع فواكه بشكل مبتكر 💡✨

كرات البروتين حقت امهاتنا واجدادنا ((( شعثه ))) مكوناتها : ( أقط مطحون + تمر منزوع النوى + شوي سمن بلدي) تعجن وتكور وتدحرج بصحن فيه اقط مطحون الكورة الوحده من الشعثه ٤٣ سعره حراريه ٣ غم بروتين تقوي الاسنان والعظام بسبب احتوائها على الكالسيوم والبوتاسيوم والفسفور

شكراً على استضافتي في العربية FM السؤال كان 🔹ليش في فرق بالسعرات الحرارية عام ١٩٦٠ كانو يأخذون ١٠٠٠ سعره -١٥٠٠ سعره واللحين الواحد باليوم ياخذ ٣٥٠٠-٤٠٠٠ سعره ارتفاع ٩٤٪ باستهلاك السعرات وش السبب ؟ الجواب من اهم الاسباب - ان الشركات تستخدم حيله هي الاكل الخالي من الدهون (

العصير الأخضر 🧃 بنفس طريقة المحلات 🏪 بدون استخدام عصارة 🧉 المقادير: 🌿٢ كوب سبانخ ( انا حطيت جرجير لان السبانخ الطازج مو متوفر في الأسواق في الصيف ) 🎋٣ قطع كرفس 🥒٢حبة خيار كبيرة 🍏١ تفاحة خضراء ( اذا تبي العصير حلاوته قليلة ) ، ٢ تفاحة خضراء ( اذا تبيه حالي) 🫚٢ قطعة صغيرة

سلطة الشمندر اللذيذة 😋❤️ طعمها منعش !! المكونات : 🪹 شمندر طازج مبشور 🥕جزر مبشور 🍎 تفاح احمر مقطع قطع رفيعة بالطول او مبشور صوص السلطة : 🍾٢ ملعقة زيت زيتون 🍋عصرة ليمون 🧂 ملح فوائد سلطة الشمندر : ✅ تخفض ضغط الدم ✅ تحسن الاداء الرياضي ✅ تقلل الاصابات المزمنة ✅

ما اخذ وقت وطعمة لذذذذذذذيذ

قاعد اسوي جرعة تقوية المناعة - immune shot عبارة عن ( قطعة زنجبيل مقدار أصبعين + ٢ برتقال مع قشر البرتقال مبشور ثم قشرت الطبقة البيضاء وحطيت البرتقال + ١ ليمون اصفر مع قشر الليمون مبشور ثم قشرت الطبقة البيضاء وحطيت الليمون ) زدته شوي ماء عشان ينخلط بشكل جيد طعمه قوي بس

اكتشفت وصفة الذ ايسكريم صحي بالحياة كلها 😋💖💖💖 - كيسة بلو بيري مجمد ( غير محلى ) - كيسة كرز حلو مجمد ( غير محلى ) - كوبين فراولة مجمد ( غير محلى ) - عصير ليمونتين صفراء - ٣ ملاعق عسل طبيعي رووووووعة شي عجيب لايفوتكم

اللحين بعبي آخر نكهة وهي نكهة التوت واخلص مره انبسطت وانا اسوي الايسكريم - نكهة مانجو الفونسو ( منجا مجمده غير محلاه تركتها تذوب بعدين عبيتها بالكيس ) - نكهة فراولة ( فراولة + عصير ليمون طازج معصور بالبيت بدون اضافة ماء + عسل ) - نكهة ليمون ونعناع ( عصير ليمون + عسل + نعناع )

✔️المره علاج لمشاكل المعدة والامعاء والالتهابات البكتيرية . ✔️ تستخدم كغسول مطهر للفم. ✔️تخفف اعراض البرد والسعال. ❌ ممنوع على الحامل والمرضع. ❌ تتعارض مع دواء الوارفرين(دواء سيوله الدم) مما قد يسبب حدوث جلطات ❌ممنوع لمن ياخذ علاج لخفض السكر لانها قد تسبب انخفاض كبير في السكر