¿Qué funciona realmente para ganar masa muscular? Hablamos con el mayor experto en #hipertrofia Brad Schoenfeld, PhD Thank you for this information via EL PAÍS Salud y Bienestar Puedes leer el artículo👉 elpais.com/salud-y-bienes…

🏃 El rendimiento desde la velocidad Este es el equipo que te acompañará el 24 y 25 de junio 𝘼𝙥𝙧𝙚𝙣𝙙𝙚 𝙘𝙤𝙣... 🔴 Israel Álvarez Israel Álvarez ⚪️ Pello Alkain Pello Alkain 🔴 Carlos Otero Carlos Otero ⚪️ Vicente de Dios Vicente de Dios

🏃‍♀️𝗘𝗹 𝗿𝗲𝗻𝗱𝗶𝗺𝗶𝗲𝗻𝘁𝗼 𝗱𝗲𝘀𝗱𝗲 𝗹𝗮 𝘃𝗲𝗹𝗼𝗰𝗶𝗱𝗮𝗱 Pello Alkain Pello Alkain, docente en las Jornadas AC|FC - Athletic Club Football Center, nos presenta las jornadas. 📅 24-25 junio ⚠ Plazas limitadas 👋 Zure zain gaude!

⚽️ Just released: This study investigates if small-sided games effectively prepare elite young soccer players for worst-case scenarios during matches ⚽️ ✍️Vicente de Dios-Álvarez, Julen Castellano, Alexis Padrón-Cabo, Ezequiel Rey 🔓#OpenAccess🔗termedia.pl/Do-small-sided…

🆕 "Applicable info comparing SSG with the most demanding passage of match play in elite young soccer players" 👉 Vicente de Dios Julen et al 2023 📂 Open Access: termedia.pl/Do-small-sided…

Post-exercise hot water immersion enhances muscular blood flow. Conceivably, this may augment muscle protein synthesis and thus enhance hypertrophy (in contrast to CWI, which impairs blood flow and blunts hypertrophy) onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.11…

El deporte es una metáfora de la vida... 🎾

Liderazgos sencillos… que no simples. Líderes humildes, valientes, sabios y compasivos al servicio de personas y equipos. Líderes conscientes que guíen e inspiren a sus organizaciones con visión y propósito, para alumbrar su camino a través de los turbulentos e inciertos

Muchas gracias por tu apoyo constante Julen. Seguimos 🧐⚽️

🧠 "La memoria es como un músculo: si la trabajas y la cultivas, crece y se hace sólida. Si no la ejercitas, se diluye ante el bombardeo de información constante." Aprender a fortalecerla. Enrique Rojas. 📚

🆕"This article evaluated the association b/external loads & ApP during SSGs in elite youth ⚽️ players 🇪🇸" ➡️SSG's demands (3vs3 to 10vs10) featuring ApP (<150->250 m2) from those observed in official matches 👉Vicente de Dios et al, 2025 🇪🇸 📂Open Access: jhk.termedia.pl/Area-per-Playe…

Ahi va un breve resumen en 📽️de mi último libro. Gracias a Rendimiento en Movimiento!

Quiero compartir con vosotros un proyecto muy especial: mi nuevo artículo publicado en SportPerfSci Reports. Con el Strength Micro-dosing Approach he intentado construir una guía práctica, visual y aplicable, que ayude a PFs a integrar el entrenamiento de fuerza dentro de su contexto

Congrats Vicente de Dios. Yes! preventive eccentric work can be added! Impact of Weekly Eccentric Overload Training on Locomotor and Mechanical Performance in Youth Soccer Players #sportsscience #sportsmedicine #exercisescience jssm.org/jssm-24-351.xm…

🆕"These findings suggested that incorporating a weekly ECC overload training session may ⬆️ locomotor performance despite temporary ⬇️ in mechanical performance in elite youth 🇪🇸⚽️ players" 👉Vicente de Dios Julen et al, 2025 🇪🇸 📂Open Access: jssm.org/jssm-24-351.xm…

Un artículo sobre las personas que en las organizaciones son relevantes pero no brillan ni buscan protagonismos

Termina una temporada que, estoy convencido, con el tiempo recordaremos, y particularmente recordaré, con una sonrisa y gran alegría. Gracias infinitas por la calidad humana de cada persona con la que tuve el privilegio de compartir el camino. Especialmente a Javi Rey, GRACIAS

Sobrecarga Excéntrica en Jóvenes Futbolistas | JSSM Podcast (ES) youtu.be/4cVcycLmwvk?fe… a través de YouTube

Bastante bien explicado bajo mi punto de vista. Parece que una sesión de Sobrecarga Excéntrica no afecta en gran medida al desarrollo de SSGs, pero en la individualización estaría la clave

⚽📊 Isolated and Combined Efects of Cold, Heat and Hypoxia Therapies on Muscle Recovery Following Exercise‑Induced Muscle Damage link.springer.com/content/pdf/10…