Te dicen:"Qué bien lo has hecho" Respondes... "No es para tanto" Te quitas mérito Cuesta aceptar un cumplido Razones... •Vergüenza •Síndrome del impostor: crees que no lo mereces •Miedo a parecer arrogante Aceptarlo no es decir: "Soy el mejor" Es decir: "Agradezco tu aprecio"

Cambios pequeños sostenidos crean destinos distintos El problema es q el cerebro quiere resultados inmediatos Si hoy lees 5 páginas más que ayer o haces 10 minutos de ejercicio no pasa nada Pero dale uno o dos años y la diferencia es total Tu mentalidad cambia Tu identidad cambia

Estudio sobre los miedos 91.4% de preocupaciones de participantes nunca se cumplieron La mayoría de preocupaciones en mi vida nunca sucedieron .M.T Preocupación es útil El problema es cuando alerta de amenazas improbables Estoicos Sufrimos más por imaginación que por la realidad

Una clave del estoicismo es ayudar a ver la realidad con + claridad, menos mitos, prejuicios o temores El conocimiento ayuda a regular las emociones "Corre la teja" y entra luz Permite pasar del drama al dato Saber que la mente es imprecisa estimando riesgos, reduce la ansiedad

Sistema 1 Pensamiento rápido Ej: Como manejar en el tráfico Es intuitivo, emocional, rápido, no necesita profundidad Sistema 2 Se hace cuando las consecuencias pueden ser más complejas o graves Cuando pueden haber efectos complicados Se reduce la velocidad casi hasta detenerse

El pensamiento LENTO es necesario cuando las posibles consecuencias pueden ser grandes El pensamiento RAPIDO es adecuado cuando las consecuencias son pequeñas y pueden revertirse rápidamente Hay muchos que usan el pensamiento rápido en situaciones q deberían usar el lento Error

Si no tienes datos para la acción, transformación o innovación que quieres hacer, entonces solo tienes una opinión Si no lo has demostrado con cifras, lo que tienes es solo tu opinión Tienes una idea brillante Felicitaciones Pero es solo opinión, hasta que la sustentes con datos

El nivel de crecimiento que puedes alcanzar es proporcional al nivel de verdad que puedes aceptar sobre ti Si no creces, no es falta de capacidad Es no aceptar de que huyes Detrás de lo que evitas está el recurso que espera para que seas una persona más completa, auténtica y real

Apellidos al entrenamiento Decir solo “entrenamiento" no conquista oídos hambrientos de novedad Ahora hay apellidos innecesarios para el "entrenamiento" "Entrenamiento funcional" ¿Existe un entrenamiento no funcional? “Neuroentrenamiento” ¿Antes ocurría con el cerebro apagado?

Tener claro para entender y pasar mejor la vida Ningún copo de nieve ni gota de lluvia cae en el lugar equivocado Ningún viento va en dirección equivocada Lo que sucede es lo único que puede suceder Cuando algo termina, termina La vida es como es Mejor aceptación que resignación

La vida, en esencia, es una serie interminable de diferentes tipos de problemas Molestia, sufrimiento y dolor, ayudan, porque son los agentes preferidos de la naturaleza para inspirar y definir el cambio necesario

Paradoja Cuanto más intentas optimizar tu vida, controlando rigurosamente todo, más riesgo tienes de dejar de vivirla plenamente La verdadera fortaleza, es saber desviarse alguna vez, sin derrumbarse del control necesario Hay que tener la sensatez de hacer alguna insensatez

Resultado esperado necesita talentos en el equipo Para no errar al reclutar hay que saber 54 % de todos los currículos contiene mentiras Rendimiento pasado es indicador de rendimiento futuro Al informar al entrevistado que se consultará referentes, ahí comienza a contar la verdad

Lo que han dicho sobre gestionar emociones, no es así Lo prueba estudio de Lisa Feldman Demuele conceptos dados por ciertos Ansiedad o culpa no son averías qué reparar Hay estoicismo mal entendido, regularse no es conseguir que nada te afecte Estar siempre en calma, no existe

Restaurante muy exitoso Preguntan al dueño cual es el secreto "Lo que pones en el plato" Puedes tener la mejor decoración, música y personal, pero lo más importante es lo que pones en el plato No te quedes en el currículo Tu éxito esta determinado por la calidad de tu trabajo

El deporte olímpico avanza en paridad El problema es mas complejo enlos Juegos Paralímpicos que mantienen desigualdades de género y excluyen a la discapacidad intelectual, evidenciando que la inclusión requiere revisión y cambios

Sentimiento de soledad acompaña a 1 de cada 5 personas En España el número aumenta en jóvenes de 18 -24 años Aparece por falta de cantidad y/o calidad en las relaciones sociales Puede producir enfermedades cardiovasculares,mortalidad prematura, depresión y deterioro cognitivo

Goleman: El 85 % de tu éxito está definido por tu capacidad de persuadir, de influir, de comunicar, de motivar a las personas a que hagan, o no , aquello que tu los convences que hagan o no hagan Hay que convencer, no vencer Hay que exigir, no aplastar Inteligencia emocional

Relaciones interpersonales Cuando hagas una pregunta escucha la respuesta con atención, demuestra que te importa lo que importa al otro La mayoría es mala escuchando Pregunta solo para llenar el vacío Sigue hablando preocupado de dar respuesta, no de la inquietud del otro

Ideas para comunicarse mejor •Evita la trampa de contra atacar al mismo nivel Es mejor alabar a quien te critica Así lo desarmas Evita devolver el golpe Ganarás más respeto •Interrumpir, es perder No compitas por hablar El que escucha proyecta más seguridad del que interrumpe