おはようございます☀️ 月曜の朝、なんとなく重たい…。 そんな気分をふわっと整える“3分の習慣”が、意外と効きました。 【月曜の朝がラクになる】“気分を立て直す3分習慣” note.com/yoh_konbinimes… 小さな一歩が、明日の笑顔につながるように。 #note更新 note.com/yoh_konbinimes…

おはようございます☀️ なんとなく気分が沈む日も、 “幸せホルモン”を味方にすると、心がふっと軽くなります。 【保存版】幸せホルモンで心がふっと軽くなる。“毎日を大切にする”整え習慣 note.com/yoh_konbinimes… 小さな一歩が、明日の笑顔につながるように。 #note更新 note.com/yoh_konbinimes…

noteのつぶやき機能、終了しちゃいましたね。。。🥹

おはようございます☀️ 夏の疲れがたまりやすい今こそ、ニラの出番！ 実はすごい歴史と栄養を持った“整え食材”なんです。 スタミナをつけたい人にぜひ。 【夏の整え食材】ニラがすごい！歴史と栄養で疲れに効くスタミナ野菜 小さな一歩が、明日の笑顔につながるように。 note.com/yoh_konbinimes…

おはようございます☀️ 物忘れ、イライラ、不眠…。 それ、“スマホ認知症”のサインかもしれません。 脳を守るために始めた整え習慣、まとめました📱🧠 スマホ認知症って何？不眠やイライラを防ぐ“脳を守る整え習慣” 小さな一歩が、明日の笑顔につながるように。 #note更新 note.com/yoh_konbinimes…

楽天ROOMの収益？ 聞かないでくれ…ほぼゼロだ💦 でも、継続力だけは億万長者。 #楽天ROOM #副業 #副業初心者 #副業仲間と繋がりたい #継続は力なり #挑戦 #コツコツ #努力

お疲れ様です。 収益化にはまだ無縁ですが、 🍈が増えると小さな喜びを感じます。 「続けてよかった」って思える瞬間ですね♪ #アフィリエイト初心者 #副業仲間募集中 #コツコツ継続 #今日の積み上げ

おはようございます☀️ 少しずつ秋の気配。 「いも」の季節が始まると、なんだかホッとしますよね。 夏の疲れを癒してくれる、旬の整え食材をまとめました。 【9月の整え食材】「いも」の季節の始まり。夏疲れを癒す旬の力 小さな一歩が、明日の笑顔につながるように。 note.com/yoh_konbinimes…

おはようございます☀️ 毎日のコーヒー、ちょっと飲み方を変えるだけで 疲れにくい体づくりにひと役買ってくれるって知ってましたか？ 【朝の習慣】コーヒーで疲れにくい体をつくる“正しい飲み方” 小さな一歩が、明日の笑顔につながるように。 note.com/yoh_konbinimes…

難しいことは続かない。 毎日できる“シンプルな習慣”が未来を守ってくれるのかもしれません。 がん・認知症予防につながる整え習慣、まとめました。 【シンプルで続く】がん・認知症予防につながる生活習慣3選 小さな一歩が、明日の笑顔につながるように。 note.com/yoh_konbinimes…

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＼秋の整え食材・栗がすごい🌰／ ただの甘いおやつだと思ってたら損かも。 「肌・疲れ・メンタル」に効く、意外すぎる栄養効果をまとめました！ 【知らなきゃ損】🌰栗を食べると整う“意外な栄養効果” 小さな一歩が、明日の笑顔につながるように。 #note更新 #栗 #整え食 note.com/yoh_konbinimes…

ノンカフェインで飲みやすいルイボスティー。 実は、美容にも健康にもメリットだらけなんです。 “毎日続けたくなる理由”、まとめました🍵 【保存版】ルイボスティーの効果効能と“毎日続けたくなる理由”⁩ 小さな一歩が、明日の笑顔につながるように。 #note更新 note.com/yoh_konbinimes…

忙しくても“1日5分”なら続けられる。 小さな筋トレ習慣が、疲れにくい体をつくってくれました💪 【1日5分】疲れにくい体をつくる筋トレ習慣 note.com/yoh_konbinimes… 小さな一歩が、明日の笑顔につながるように。 #note更新 note.com/yoh_konbinimes…

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ブロッコリー、実は“最強の整え野菜”って知ってましたか？🥦 美容・疲労回復・メンタルケアまで支える、驚きの栄養パワーをまとめました！ 【知らなきゃ損】🥦ブロッコリーが“最強の整え野菜”と呼ばれる理由 小さな一歩が、明日の笑顔につながるように。 #note更新 #整え食 note.com/yoh_konbinimes…

季節の変わり目、体調を崩しやすいこの時期に。 “免疫力を高める食事と整え習慣”で、インフルエンザに負けない体をつくりましょう💪🦠 【保存版】🦠インフルに負けない。“免疫力を高める食事と整え習慣”まとめ 小さな一歩が、明日の笑顔につながるように。 #note更新 note.com/yoh_konbinimes…

昔は「文章を書くのが苦手」だった。 でも、日々の小さな気づきを文字にしたら、心が少しずつ整っていった。 今では、書くことが“心のメンテナンス”になっている。 #整える暮らし #WEBライティング #note更新 #心の整え方

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