İyi pazarlar 🧚🏻‍♀️🧚🏻‍♀️🧚🏻‍♀️

🌈 Renkli beslendiğiniz, enerjisi bol bir hafta sonu olsun🥗🍇🥕💚💜

Pazar mesaisinden şahane tablolar Aylık yüzyüze görüştüğüm online ilerlediğimiz danışanım ile incelmeler ve kas artışı sağladık hedefe ulaştık 🎯🎯 #lipödem

💡 Sabah gerginliğinizin sebebi: Yüksek kortizol olabilir — kahve, aç karın, stres, uyku eksikliği birkaç nedeni… 🐱Çözüm: İlk iş olarak biriyle kırlaşmak yerine, • 1 bardak su • Hafif hareket • Dingin bir kahvaltı 🍳 #günaydın

Muzlu Yulaf Ekmeği 🍌🥯 • Yarım muz • 4 kaşık yulaf • 1 adet yumurta • 60 ml süt • 1 tatlı kaşığı kabartma tozu • İsteğe bağlı çiğ kuruyemiş 14 g protein | 37 g karbonhidrat | 9 g yağ |

💡Stres sadece başımıza gelen değil, henüz gelmeyen şeyleri düşünürken bile bedenimize çektirdiğimizdir. Kronik stres inflamasyona neden oluyor. ➖Bağırsak bariyerini ➖Hormonal sistemin çalışmasını bozuyor. ➖Detoksifikasyonu engelliyor.

Ne yapsam tartı değişmiyor diyen pcoslu danışanım sonucu 🦾

Diyet = zayıflamak zannediyorsun ama candida diyeti yapıp 📈 kilo almak 🤯 beyin sisi dağılmak 🔥 vücutta yangınlar sönmek 🍞 ekmek görünce kaçmak gibi yan etkilerle hayatın değişebiliyor. Sağlıklı yaşam için sağlıklı bağırsak florası çok önemli💚

İyi pazarlar 🦋

Vedalar ve yeni başlangıçlar ile dolu bir gün 🍀

Öyleyse #jump 🐇

🏴🏴🏴

Her gün yeni bir fırsat Adım adım daha iyiye Sabırla, istikrarla, Eylül’ün enerjisiyle 💪

Günaydın gününüz çiçek gibi geçsin 🌸

All in one #incir #vitamin

#fodmap #diyet

Beslenmede en önemli nokta yasaksız dengeli beslenmektir. Peki sizin tarafınız hangisi ? 😇

29 Ekim Cumhuriyet Bayramımız kutlu olsun🇹🇷