日本に帰ってきました🇯🇵 明日は楽しみ。 隊長、よろしくお願いします。 ＠0o0y0o0

元の体重にもよりますが、1,2ヶ月で10kgを超えるようなダイエットは健康的とは言えません。(重度の肥満者を除く) 「2ヶ月で－〇〇kg」というパーソナルジムのキャッチコピーはたしかに魅力的かもしれないけど、一般の人のボディメイクであれば、1ヶ月後の見栄えよりも生涯の健康に目を向けてほしい。

Let’s go🔥🔥🔥 ＠0o0y0o0

意外と知らない「冷凍食品」のメリット ✔生鮮食品と比べても遜色なく、むしろ栄養価が高い場合もある 旬の時期に収穫・加工された食材が急速冷凍されているため、栄養価が保持されている。 ✔安全性が高い ブランチングや急速冷凍により、菌の繁殖が抑制され、食中毒のリスクが低減される。

ジュラシックカップのクラファンリターンとして、木澤さんにご提案いただき、ボディコンテスト向けの最終調整についてのセミナーをさせていただくことになりました🙇‍♂️ 需要があるかわからないですが、なるべく参考にしていただけるように、再現性を意識した内容でお届けをします。

言葉を選ばずに言います。 着るだけで痩せる○○ 飲むだけで腹筋バキバキサプリ マッサージするだけで体脂肪燃焼 1日5分の××運動で-○○kg(短期で) 食事管理・運動無しで激痩せするエステ これ系のメディア,商品,サービス,メルマガ,LINEに登録しているあなた 情報弱者として名簿を取られてますよ。

【食事中の方は要注意】 体づくりをしていて、栄養・健康状態を手軽に把握したい人は"便の状態(色・におい・形状)"に注目してほしい。 ①色 ・黄色：オリゴ糖、食物繊維が多い。脂肪の消化・吸収不良、胆汁の分泌不足など。 ・茶褐色：正常

本日ジュラシックカップ/クラウドファンディング最終日です！ ボディビルが好きな方、ぜひ一緒に盛り上げていただけると嬉しいです🙇‍♂️

【太りやすい体質は改善できる？】 体脂肪の大半を占める白色脂肪細胞は、胎児~生後1年・思春期初期(13~15歳頃)の間に増えると言われている。 また、大人になってから減量をしても脂肪細胞数には変化が少ないことから、成人になってから太りやすい体質を改善するのは難しいと言われてきた。

「有酸素運動は脂肪燃焼の効率が良い」 と言われることが多い。 しかし、有酸素運動と言ってもやり方は多数存在する。 より早く体脂肪を減らしたい場合、脂質の「利用割合」と「消費量」を考慮して運動方法を決めるべきではないだろうか。 具体的には、、、 ①低強度の運動 ✔消費量：100kcal/15分

ジュラシックカップのチケット販売、開始いたしました！ 2週間の抽選販売なので、ご参加いただく方はお早めに！

日本選手権SS席2枚取れた... 今年は絶対に外せないので取れてよかった。

「カロリー制限」をしているのに 体脂肪が減らなくなる主な原因と対策 ✔肝臓の疲労 ✔️基礎代謝の低下 ✔甲状腺機能の低下 ✔活動代謝量の低下 ✔代謝酵素・補酵素の減少 ✔インスリン感受性の低下 ✔食欲抑制ホルモン(レプチン)の低下 etc... ◎対策 ・ストレスをためない ・ビタミンミネラルの充足