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#ブルバ100 #コラボ #フリーモデル
現在パーソナルトレーナーになるべく、資格(NSCA)取得の勉強をしています✏️

I currently study to be a personal trainer to get certified (NSCA).

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14 days ago

1210日目　体脂肪率22.2%　 除脂肪体重50.1kg　体重64.4kg おはようございます🙂 昨晩は良く眠れて夕食は腹7分だったのですが、各数値ともに昨日と同じ🧋 沢山食べても太らない身体を目指してますが、あまりにも脂肪ついてきたら減量しようと思ってます💪 #fitness #workout #diet  #筋トレ男子

1210日目　体脂肪率22.2%　 除脂肪体重50.1kg　体重64.4kg おはようございます🙂 昨晩は良く眠れて夕食は腹7分だったのですが、各数値ともに昨日と同じ🧋 沢山食べても太らない身体を目指してますが、あまりにも脂肪ついてきたら減量しようと思ってます💪 #fitness #workout #diet  #筋トレ男子
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13 days ago

1211日目　体脂肪率22%　 除脂肪体重50kg　体重64.1kg おはようございます🙂 昨日は間食を多めに食べてしまい、夕食は腹7分でしたが体脂肪率は減少傾向に🌸 最近有酸素サボりがちだから、今日ジム行けたらやらないとな💪 #fitness #workout #diet  #筋トレ男子 #筋トレ好きと繋がりたい

1211日目　体脂肪率22%　 除脂肪体重50kg　体重64.1kg おはようございます🙂 昨日は間食を多めに食べてしまい、夕食は腹7分でしたが体脂肪率は減少傾向に🌸 最近有酸素サボりがちだから、今日ジム行けたらやらないとな💪 #fitness #workout #diet  #筋トレ男子 #筋トレ好きと繋がりたい
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12 days ago

1212日目　体脂肪率21.9%　 除脂肪体重49.9kg　体重63.9kg おはようございます🙂 昨日ジム行ったんですが上げ忘れたから今上げました笑 これ位の脂肪の乗り具合で筋肥大を優先していこうと思います💪 #fitness #workout #diet  #筋トレ男子 #筋トレ好きと繋がりたい #ボディメイク #フィットネス

1212日目　体脂肪率21.9%　 除脂肪体重49.9kg　体重63.9kg おはようございます🙂 昨日ジム行ったんですが上げ忘れたから今上げました笑 これ位の脂肪の乗り具合で筋肥大を優先していこうと思います💪 #fitness #workout #diet  #筋トレ男子 #筋トレ好きと繋がりたい #ボディメイク #フィットネス
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11 days ago

1213日目　体脂肪率21.9%　 除脂肪体重49.8kg　体重63.8kg おはようございます🙂 昨日の夕食も腹7分でしたが体脂肪率は昨日と同じ🧋 やっぱり筋肥大に取り組んでる時に脂肪を落とすのは不可能に近い笑😅 ご飯は沢山食べてるから身体は少し大きくなったようです💪😁🌟 #fitness #workout #diet

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10 days ago

今日は久し振りに鍛え込んだ💪‼️ #ボディメイク　#フィットネス　#fitness #workout #筋トレMEMO x.gd/Q7PW6

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10 days ago

1214日目　体脂肪率21.6%　 除脂肪体重49.5kg　体重63.2kg おはようございます🙂 今20kgのダンベルショルダープレスを4回しかできないのですがなかなか回数が伸びない😣 とりあえずマシンで身体の基礎を作っていこうと思います💪

1214日目　体脂肪率21.6%　 除脂肪体重49.5kg　体重63.2kg おはようございます🙂 今20kgのダンベルショルダープレスを4回しかできないのですがなかなか回数が伸びない😣 とりあえずマシンで身体の基礎を作っていこうと思います💪
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10 days ago

【第53弾】合計３名様！フォロー＆リポストで 大人気男性下着３枚セット福袋が当たる！！ ※発送先は日本国内と限らせていただきます。 ※当選者に9/23(火)までにDMにて連絡いたします。

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9 days ago

1215日目　体脂肪率21.9%　 除脂肪体重49.8kg　体重63.8kg おはようございます🙂 昨日はトレオフで1日2食腹9分食べ、夜はチートで体脂肪率は普通に⤴️w🧋 今日のダンベル重量は18kgまでにして、残りはマシンで追い込もうと思います💪 #fitness #workout #diet  #筋トレ男子

1215日目　体脂肪率21.9%　 除脂肪体重49.8kg　体重63.8kg おはようございます🙂 昨日はトレオフで1日2食腹9分食べ、夜はチートで体脂肪率は普通に⤴️w🧋 今日のダンベル重量は18kgまでにして、残りはマシンで追い込もうと思います💪 #fitness #workout #diet  #筋トレ男子
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8 days ago

ちょっとずつだけど身体大きくなってきてると思う💪 #ボディメイク　#フィットネス　#fitness #workout #筋トレMEMO x.gd/Q7PW6

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8 days ago

1216日目　体脂肪率21.9%　 除脂肪体重49.7kg　体重63.7kg おはようございます🙂 昨日ジムトレで結構頑張りましたが体脂肪率的には昨日と同じ笑🧋 ただなるべくいろんな刺激を筋肉に入れるようにしたから肩胸が少し筋肉痛になりました😁 そして今日の食事も腹9分以上食べます笑 #fitness #workout

1216日目　体脂肪率21.9%　 除脂肪体重49.7kg　体重63.7kg おはようございます🙂 昨日ジムトレで結構頑張りましたが体脂肪率的には昨日と同じ笑🧋 ただなるべくいろんな刺激を筋肉に入れるようにしたから肩胸が少し筋肉痛になりました😁 そして今日の食事も腹9分以上食べます笑 #fitness #workout
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7 days ago

1217日目　体脂肪率22.1%　 除脂肪体重50kg　体重64.3kg おはようございます🙂 体脂肪率は上がってますが笑、少しだけウエスト細くなった気がする…笑🤔 仕事での消費カロリーが多かったのかも…🤔 とりあえず今日も腹9分食べます笑🧋 #fitness #workout #diet  #筋トレ男子

1217日目　体脂肪率22.1%　 除脂肪体重50kg　体重64.3kg おはようございます🙂 体脂肪率は上がってますが笑、少しだけウエスト細くなった気がする…笑🤔 仕事での消費カロリーが多かったのかも…🤔 とりあえず今日も腹9分食べます笑🧋 #fitness #workout #diet  #筋トレ男子
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6 days ago

1218日目　体脂肪率22%　 除脂肪体重50kg　体重64.1kg おはようございます🙂 良く眠れたからか更にウエスト細くなった気がする😆🌟 だとすると体脂肪率ってホント目安なんだな〜笑🙄 #fitness #workout #diet  #筋トレ男子 #筋トレ好きと繋がりたい #ボディメイク #フィットネス

1218日目　体脂肪率22%　 除脂肪体重50kg　体重64.1kg おはようございます🙂 良く眠れたからか更にウエスト細くなった気がする😆🌟 だとすると体脂肪率ってホント目安なんだな〜笑🙄 #fitness #workout #diet  #筋トレ男子 #筋トレ好きと繋がりたい #ボディメイク #フィットネス
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5 days ago

1219日目　体脂肪率21.8%　 除脂肪体重49.7kg　体重63.6kg おはようございます🙂 昨日は仕事が忙しくてジムに行けませんでした😅 体脂肪率はコルチゾールにより筋肉が溶けたのかやや⤵️です笑😇 #fitness #workout #diet  #筋トレ男子 #筋トレ好きと繋がりたい #ボディメイク #フィットネス

1219日目　体脂肪率21.8%　 除脂肪体重49.7kg　体重63.6kg おはようございます🙂 昨日は仕事が忙しくてジムに行けませんでした😅 体脂肪率はコルチゾールにより筋肉が溶けたのかやや⤵️です笑😇 #fitness #workout #diet  #筋トレ男子 #筋トレ好きと繋がりたい #ボディメイク #フィットネス
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4 days ago

週中なんで程々にトレしました😅💪 #ボディメイク　#フィットネス　#fitness #workout #筋トレMEMO x.gd/Q7PW6

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4 days ago

1220日目　体脂肪率21.9%　 除脂肪体重49.7kg　体重63.6kg おはようございます🙂 昨日のジムトレ後の夕食も腹6~7分で食べてますが体脂肪率は⤴️w ただ体脂肪率は減らないものの、体型は良くなってきた気がする…笑🌸 #fitness #workout #diet  #筋トレ男子 #筋トレ好きと繋がりたい #ボディメイク

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4 days ago

Here's the Teaser Art for STEEL BALL RUN JoJo's Bizarre Adventure, based on the manga by Hirohiko Araki! Coming soon, only on Netflix!

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3 days ago

1221日目　体脂肪率21.9%　 除脂肪体重49.8kg　体重63.8kg おはようございます🙂 昨日はトレオフで朝昼の食事を腹9分食べて体脂肪率は昨日と同じ🧋 因みに夕食は腹6分程度🧋 今は筋肥大を優先してるから体脂肪率を落とそうとは考えてないけど、自然と22%位で推移してますね🧋 #fitness #workout

1221日目　体脂肪率21.9%　 除脂肪体重49.8kg　体重63.8kg おはようございます🙂 昨日はトレオフで朝昼の食事を腹9分食べて体脂肪率は昨日と同じ🧋 因みに夕食は腹6分程度🧋 今は筋肥大を優先してるから体脂肪率を落とそうとは考えてないけど、自然と22%位で推移してますね🧋 #fitness #workout
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2 days ago

1222日目　体脂肪率21.6%　 除脂肪体重49.4kg　体重63.1kg おはようございます🙂 昨日のランチは外食でしたが夕食を抜いたからか体脂肪率は⤵️🧋 今日は有酸素だけやりにジムに行くかもですが、夜はいつも通り酒飲みチートデイです笑🍺 #fitness #workout #diet  #筋トレ男子

1222日目　体脂肪率21.6%　 除脂肪体重49.4kg　体重63.1kg おはようございます🙂 昨日のランチは外食でしたが夕食を抜いたからか体脂肪率は⤵️🧋 今日は有酸素だけやりにジムに行くかもですが、夜はいつも通り酒飲みチートデイです笑🍺 #fitness #workout #diet  #筋トレ男子
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17 hours ago

1223日目　体脂肪率21.8%　 除脂肪体重49.6kg　体重63.5kg おはようございます🙂 最近筋トレできてない上に昨夜チートだったから、今日はジムでガッツリ刺激入れてこようと思います💪 #fitness #workout #diet  #筋トレ男子 #筋トレ好きと繋がりたい #ボディメイク #フィットネス

1223日目　体脂肪率21.8%　 除脂肪体重49.6kg　体重63.5kg おはようございます🙂 最近筋トレできてない上に昨夜チートだったから、今日はジムでガッツリ刺激入れてこようと思います💪 #fitness #workout #diet  #筋トレ男子 #筋トレ好きと繋がりたい #ボディメイク #フィットネス
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11 hours ago

今日は有酸素もできたし久々にいいトレができました💪😁 #ボディメイク　#フィットネス　#fitness #workout #筋トレMEMO x.gd/Q7PW6

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