【メタ認知はなぜ難しいのか？】 メタ認知が難しい理由は、 「頭の問題じゃない」から。 つまり、 メタ認知を難しくさせている理由は、 身体が止まっている つまり＝過緊張にあるのです。 一一一 メタ認知の本来の順番はこれ。 身体で感じる ↓ 感情が身体の中を通る ↓

【感情を感じることは、健全な精神にとって生命線】 逆に言えば、 感情を感じられなくなった時、 人は健全ではいられなくなる。 これは感覚の話ではなく、 人間の仕組みの話なのです。 文中で、マズローはこう言っています。 人が「自分の本性に逆らう」 つまり、

【意識が「今」にいられなくなる仕組み】 神経は、常にこう動いています。 ・過去を照合する 　→ あの時と似ていないか？ ・未来を予測する 　→ また起きないか？ これは、 無意識という自動運転の仕組みで起きている事なのです。 つまり、意志で止めようとしても止まらない。 なぜなら、

昨日、寝る前に旦那さんから言われた事が、 「毎日、機嫌良くいてくれればいいよ」 という言葉。 もちろん、「機嫌良く」を強制しているのではなくて、 「僕には、ただそれだけですごく価値があるよ」ということで、 もっと現実的に言えば、 「家に帰って来た時に家が心地良いと、

【人生の主語を間違えると、すべてが歪む】 Xは、 自分の人生の「たった一つ」です。 仕事も、 自分の人生の「たった一つ」。 だから、 「Xを成功させたい」 「仕事を成功させたい」 こう発想する時点で、すでにズレている訳です。 そもそも、 Xも仕事も、人生の一部でしかなく、

・いつも頑張らなきゃと思っている ・常に力が入っている ・真面目 ・自分を追い込む ・適度に力を抜こう これは性格の話に見えるけど「過緊張の典型例」 緊張の身体は、無意識でこう判断しています。 「気を抜いたら危険」 「止まったら崩れる」 「緩んだら何か起きる」 だから、

人は、意識で生きていはいなくて、 生きている順番は、 身体 → 神経 → 無意識 → 行動 つまり、意識は、1番あとで、 意識より、神経反射の方が優先されている。 過緊張とは、 「生き残ることを最優先にしたまま、固まった身体」の状態のことで。 この身体では、

【人は、自分の身体で起きたことしか、本当には信じない】 人は本気では、 「自分がいつか死ぬ」と知っているのに、思って生きていないのです。 面白いですよね。 （事実、病んでいた時の私も、思っていなかった） でも、だから人は、 ・我慢する ・先延ばしする ・小さなことで怒る

ほとんどの人は、 上手くいかない理由をこう考えます。 ・努力が足りない ・気合いが足りない ・考え方が悪い でも、これは全部ズレています。 なぜなら、 人は意識で行動していないから。 （そもそも、ここがちゃうんかい！） やりたいことを選べない理由は、 意識の弱さではなくて、