No,ningún proceso psicoterapéutico es lineal. Hay momentos donde todo parece que va bien,otros momentos donde sentís que quedás “estancado” y hay otros momentos de recaídas. Sos un ser humano,hay días buenos y malos.

Actualmente se nos está enseñando solo a validar toda emoción y no a modificar la propia conducta.

Recordá 3 cosas buenas que hayas hecho la semana pasada. Listo? Ahora reconocé las consecuencias satisfactorias de esa conducta y repetilas esta semana. Reforzar las buenas conductas empieza por reconocerlas.

La psicología está lejos de ser una ciencia meramente teórica sino todo lo contrario, es una ciencia práctica que aporta recursos específicos al ser humano para afrontar su vida.

La dismorfia corporal lleva a muchas personas a querer “perder peso” sin control,método y supervisión clínica;llegando a conductas que ponen en riesgo la salud física, nutricional y psicológica pretendiendo que las medida de su cuerpo encajen con sus propias irresponsabilidades.

Terminá la semana con acciones concretas: -reconocé tus logros -revisá lo que aún está pendiente -evaluá las causas de lo que salió mal -dejá listo lo necesario para el lunes. Luego de eso descansá. Entendé el descanso como parte necesaria de tu productividad.

25 de Agosto: Día Nacional de las personas con discapacidad. Todos escuchamos:"Aprende inglés francés..etc para tener un buen empleo” y está bien;pero casi nadie aprende lenguaje de señas y braille para comunicarse con aquel que lo hace distinto. Esto es inclusión de verdad.

Cuidado con tus pensamientos: El hecho que muchos digan,repitan algo y sea lo “socialmente común” no quiere decir que sea siempre verdad. Esto es un tipo de falacia y abundan hoy en día.

Según la Fundación Dismorfia Corporal (BDDF) Aproximadamente el 2 % de la población padece trastorno dismórfico corporal.Eso equivale a 1 de cada 50 personas. En muchas ocasiones, los síntomas permanecen ocultos causando daños a la salud física y psicológica.

La psicología en su máxima expresión terapéutica asiste a la persona ante los momentos más difíciles: Desde la ansiedad por responder los problemas propios de vivir, hasta la ansiedad frente a la muerte.

La salud psicológica es tan importante como la salud física. Ambas necesitan la misma atención y cuido.

El trabajo en salud no es jerárquico, es interdisciplinario,en equipo: el médico no es más que el psicólogo y el enfermero y viceversa. Tanto el psicólogo y el enfermero no pueden desechar la opinión clínica del médico y viceversa.

Según la OMS cada año más de 727 000 personas pierden la vida por suicidio; es la tercera causa de muerte entre jóvenes de 15 a 29 años. En otras palabras,la edad de riesgo de suicidio es aprox la nuestra. Buscá asistencia. #SuicidePreventionMonth

Cómo prevenir el #suicidio? Desde la infancia: -Moldear la tolerancia a la frustración. -Instruir en el control de ira. -Desarrollar comunicación asertiva. -Aceptar límites/fortalezas propias. -Entrenar de resolución de conflictos. -Asistir rutinariamente al Psicólogo.

Dos meses para cerrar el año. No se trata de empezar de nuevo, sino perseverar en tus objetivos. Cada acción que persevere ahora define cómo llegarás a tu próximo objetivo.

La preferencia por una pequeña recompensa inmediata se entiende como impulsividad, pero la preferencia por una mayor recompensa demorada se entiende como auto-control.

Cuando un padre desentierra a su hijo,la realidad se mezcla con el dolor y el asombro. Es un acto extremo de búsqueda de un padre que perdió a su hijo pero del que solo encuentra un cuerpo. Ante ese sufrimiento, lo primero es la privacidad y la compasión. #Nicaragua

No hace falta hacerlo todo hoy. Basta con empezar continuar lo bueno que ya hacés . Lo que elegís repetir se convierte en hábito.

La asertividad se usa con las personas que son asertivas. Con las personas que te agreden,tenés derecho a la legítima defensa.