Meta-analysis: high volume resistance training 🏋🏻(∼77 sets/week) elicits greater improvements in metabolic risk and inflammation outcomes than low volume (∼44 sets/week) in obese postmenopausal and older females👵🏻: pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37788790/

🔝Minipildoras RedGDPS‼️ Videos e Infografias divulgativas sobre #DM2. ✅Telemedicina en #diabetes Esta y muchas mas entre los imprescindibles. redgdps.org/minipildoras/

Gut microbiome and metabolome profiling in Framingham heart study reveals that humans have cholesterol-metabolizing bacteria. cell.com/cell/abstract/…

Se considera el pensamiento crítico cómo la competencia clave del SXXI, se basa en dudar, en hacerse preguntas, en no dejarse llevar por el prejuicio, en intentar entender otros puntos de vista, sin tener que compartirlos totalmente Hoy más necesario que nunca

Mechanisms linking sedentary behavior with chronic disease risk factors… journals.humankinetics.com/view/journals/…

mTORC1 in energy expenditure: consequences for obesity Nature Reviews Endocrinology SEEDO The role of mTORC1 activity in energy expenditure.

Exercise as medicine for the brain: moving towards precise and personalised recommendations bjsm.bmj.com/content/early/…

Ten simple Rules for making good Oral presentation

La dieta occidental rica en ultraprocesados puede alterar la microbiota, induciendo inflamación intestinal y sistémica, aumentando el riesgo de enfermedad inflamatoria intestinal (EII) y trastornos metabólicos #obesidad #síndrome #metabólico #higado #dieta doi.org/10.1136/gutjnl…

Role of the #gut–#muscle axis in #mitochondrial function of #ageing muscle under different #exercise modes sciencedirect.com/science/articl…

Meta-analysis: Effects of timing and types of protein 🥛: -Pre/postexercise and night are key recommended times of protein intake to increase muscle mass💪 -Milk proteins 🥛are the preferred types of protein supplements for improving muscle mass💪 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38039960/

Current insights into transcriptional role(s) for the nutraceutical Withania somnifera in inflammation and aging frontiersin.org/articles/10.33…

Interesante clasificación de Herramientas de Inteligencia Artificial en función de su utilidad

Me sorprende la cantidad de gente que utiliza aplicaciones inútiles en sus smartphones. Aquí tienes 10 aplicaciones que necesitas y no conocías:

If want to write a research paper this weekend, save this mini-guide🔽. It's a practical guide to help you get started. All the best in your endeavors!

A lovely illustration of the multidimensional influences on our health. frontiersin.org/journals/neuro…

Taxonomía de Bloom ¿Qué es lo que deberíamos hacer para aprender más? ¿Qué calidad de pensamiento es el que estamos potenciando?

Scientists have discovered that inhaling the scent of rosemary can enhance memory performance by up to 75%(!) This powerful effect is linked to rosemary’s influence on acetylcholine, a key neurotransmitter involved in memory and learning. Compounds in rosemary, such as

“Confía en el tiempo, que suele dar dulces salidas a muchas amargas dificultades.” – Miguel de Cervantes Oso Trava #viernesdecracks osotrava.substack.com

“Ante el hombre que sabe lo que quiere… los muros se vuelven polvo… El mundo se hace a un lado para dejar pasar al hombre que sabe a dónde va” – A. De Saint Exupéry #viernesdecracks Oso Trava [email protected]