Un peu entamé parce que j'avais faim mais merci les fitgirls insta vous avez de bonnes idées mdrr 59g de prot

Pourquoi on fait pas un gros thread avec des tweets de recettes, programmes, aliments etc et on le met en épinglé dans la commu

Objectif de l'été : Intégrer deux séances street en exterieur de 30-45 min focus tractions pompes dips parce que je suis vrmt guez au poids du corps

J'ai fait du fractionné ce matin j'ai failli vomir mais ca change bien de la course classique je recommande 👍 vous avez des recos de séance ? Jai fait principalement 30secondes sprint , 45 secondes allure normale et 30s allure lente

J'arrivais a gratter 1-2 rep par ci par la mais maintenant faut se rendre a l'évidence la sèche me fait perdre toute ma force mdrr, comment on sort de sèche sans dégâts svp ? Jai perdu 5 kilos proprement mais la cest trop fatiguant meme avec 9h de sommeil je tiens pas

Coucou 👋 je recherche quelqu'un pour garder mon chien ( petit gabarit qui a 7 ans donc propre et sage ! ) durant le mois d'août ( au moins 3 semaines ) a son domicile, sur Paris/ idf !!! Rémunéré of course ( 10€ par jour négociable ) , et je fournis nourriture etc avec 🙏

Le moins traumatisant pour les genoux / mollets ?

Je sais pas si c'est la sèche qui hit hard mais en + des abdos visibles, de la taille fine etc j ai perdu 2 crans de montre ?? Genre je dois mettre seulement 2 trous alors qu'avant jen avait 4

😃😃 ( et aujourd'hui j en suis a 29 000 sachant que jai pas encore sorti mon chien ce soir )

Vraiment important svp, j ai pesé du blanc de poulet cru avant cuisson a la poêle sans huile, j'étais a 221g, apres cuisson je le pèse pour tester, je suis a 148g... c'est quoi le plus opti a marquer ? Et cest pas vrmt une question de calories mais pour l'apport en protéines svp

Non mais je suis a l'acte 3 de clair obscur et je viens de découvrir à quoi servent les lumicolor ?? Pas étonnant que j'ai autant galéré contre les boss avec seulement 3 pictos sur mes persos 🫠

Le crâne a un peu brillé mais je pense que le défi est validé ! Pour clôturer le débat, je fais 100kg mon pote en fait 85kg

Avant de fermer le shop, je fais gagner 3 vestes Gear 5, je tire au hasard dans les RT, j’aimes et réponses 🫶