بكل صلاة وتر ادعي ربي هب لي من لدنك رحمةً تُغنيني عن رحمةِ الناس، وهب لي من لدنك سكينةً تُطفئ ضجيج قلبي، وهب لي من لدنك نورًا يضيء طريقي إذا أظلمت الدنيا في وجهي. ربي هب لي من لدنك قلبًا لا يكلّ من الدعاء، وعقلاً يثق بحكمتك، ونفسًا راضيةً بما قسمت. ربي هب لي من لدنك رزقًا مباركً

فاقد الشيء يعطيه يعطيه و بجدارة

التشافي الحقيقي من الخوف وقلة الثقة بالنفس هو انك تطلع للحياة والعالم بدال الانعزال. الأحتكاك مع الناس و التجارب الحياتية مع الوقت تصقل شخصيتك وتطور مهاراتك أكثر من الكلام التنظيري✅ ترا الشيطان والوساوس والهواجيس والافكار السلبية تجي لما نبالغ في العزلة🚶‍♂️ تحدى مخاوفك ولاتخلي

انظر إلى ملابسك، روتينك، وجباتك، منزلك، وأصدقائك. إنها انعكاس لمدى حبك لنفسك. اسأل نفسك هل تُظهر هذه الأشياء الشخص الذي تريد أن تكونه؟ إن لم يكن، فابدأ بالتغيير. ارتدِ جيدًا. أصلح نظامك الغذائي. الوجبات السريعة هي السبب في شعورك الدائم بالتعب، وزيادة الوزن، والانتفاخ، وسوء

good luck trying to forget my eyes

لما تضيع في الطريق ايش تسوي؟ تسال تتصل تطلع قوقل ماب لين تدل الطريق روحيا ضايع لأنك ضيعت الغاية والسبب احباط تحول ليأس كثيف الموضوع اسهل ماتتخيلي تطلبي الارشاد الالهي بصدق راح يدلك فهو هادي السموات والارض الروح هدفها النهائي وغايتها الاخيرة هو الله بس مو مثل ماعلموك وبرمجوك

جرح الأنوثة بدأ لأن الفتاة لم تجد الاعتراف والتقدير ممن حولها، ويستمر لأنها لا تجد الاعتراف والتقدير من نفسها. هي تكبر، والجرح مفتوح، والألم مستمر.. وإن قدرها الجميع لاحقًا، ومنحوا لها الشهادات على ذكاءها، والمديح على جمالها، والتأكيدات على عذوبتها وطيبها. إلى أن يأتي اليوم

ترند " مقطع متداول " فتاة تُقسم: أنا لي فترة مره ماني مضبوطة وعندي مشاكل مره كثير طلع لي فيديو اسمه تحدي الحوقلة في 7 أيام فقلت خليني اجرب، والله يابنات وأنا على سجادتي مصليه اقسم بالله وربي شاهد علي اليوم رابع يوم مستوعبين صارت لي حاجتين كانت من سابع المستحيلات انها تصير 🤍😢!

مختص ينصح: لكل من يعاني من قلق خلي حركتك بطيئة في قومتك ووقفتك مسكتك لجوالك أي سلوك خله بطيء.

لاتركز بالجسم الصحي ركز بالعادة اللي بتوصلك له لاتركز بالترقية والتميز في العمل فكر بالشغل اللي بتسويه يومياً لاتركز بال أ+ ركز على وش بتسوي طول الترم كل شيء سواء جيد او سيء تأثيره تراكمي بدون ماتحط نظام وعادات ماراح يصير شيء و راح تتكاسل لأنك تتوقع انه بعيد جداً عليك او انه

أبدأ حدودك مع "نفسك" إذا ما حميت جسدك من الإهمال - وشعورك من الاستنزاف - وعقلك من التشويش - ووقتك من الضياع - فما راح ينفعك وضع حدود مع الآخرين! احمي نفسك من نفسك بالأول

اليوم اللي يروح من شبابك ماراح يرجع لذلك خلي لبسك مرتب نظيف، اهتمي بتنسيق ملابسك حتى لو كنتي بالبيت، اهتمي بشعرك وبشرتك وريحتك. لا تستنين مناسبه عشان تهتمين بنفسك، إنتي المناسبه وإنتي السبب. لاحد يضحك عليك ويقول هذي رفاهيه، هذي عنايه ووعي وحب لنفسك. ترا كل مااهتميتي اليوم بتشكرين

✨التجلي في التخلي ✨ غير سلوكك ،، تتغير طاقتك لان سلوكك ينعكس على طاقتك وبالتالي ينعكس على واقعك … سلوك الباحث ( السعي ) فيه أمور في حياتنا نعطيها فرصة للسعي وبعدها نوقف ، لان السعي ممكن يكون سلبي ويبعد الشيء بدل يقرّبه ، ليه !! لان شعورك وذبذباتك مع طول فترة السعي صار فيها

انتقاد النفس قد يتحول لعادة ذهنية أكثر من كونه حقيقة واقعية، فكيف هو مزاجك إذا كان أحدهم ينتقدك يوميًا!، إذن لا تفعلها مع نفسك، ركز على شيء جيد في شخصيتك، تخيل مشهدًا أحسنت فيه التصرف، تذكر أحدًا شكرك لأنك ساعدته، استحضر تلك الأفكار وافعلها يوميًا، لتعلم أن أثرك رائع في هذه

من الناس من يقاتل ليصل إلى النجاح ليس لأنه يحب ذلك أو لديه طموح، بل لأنه يحاول أن يثبت للآخرين أنه ليس بفاشل، يحاول أن يسكت اتهامه الداخلي "أنت لا تنفع لشيء"، هي محاولة إثبات أكثر من كونها محاولة استمتاع. لا تفعل ذلك، انجح لأنك مستمتع لا لأنك خائف، انجح لأجل نفسك لا لأجل الآخرين،

أحدى صديقاتي انخطبت وعقدت قرانها على رجل غير آمن، عصبي، يصرخ ويكسر، ويتلاعب بمشاعرها بالتهديد والابتزاز… تم تشخيصها بالاكتئاب في غضون ثلاثة أشهر من ارتباطها به، تساقط شعرها، هزلت، وظهرت لديها هالات سوداء لأول مرة (كما تصف نفسها). تريد أن تنفصل، ولكنها تخاف من لقب "مطلقة"، وهو

الشيء اللي صارلك تركض وراه اكثر من سنتين، جرّب اتركه وجرّب انساه، بتجد عالغالب انه تسهل وتحقق واذا ماتسهل وماتحقق لاتشيل هم، ستجد تلقائياً ظهور البديل المناسب لك، لأنك اوقفت التدفق العشوائي لطاقتك لشيء لاتستحقه ف ستتحول تلقائيًا للشيء اللي تستحقه انت وسترضى به. التخلي يفتح ابواب

التلاعب النفسي النرجسي يكمن في كل رد فعل .. عندما تقول: هذا يؤذيني. يرد: أنت حساس جدًا. تقول: لقد رأيت ما فعلته. يرد: أبدًا، هذا لم يحدث. تقول: كل ما أريده هو الصدق. يرد: مشكلتك أنك لا تثق بالناس. تقول: أنا أستحق منك الاحترام. يرد: تتصرف بطريقة درامية. تقول: أنا بضع حدودًا.

غالبا ما أتعجب من كثرة الأشخاص الاستثنائيين الذين أهدروا حياتهم كلها خوفا من انتقاد الأشخاص الذين لم يفكروا فيهم أصلا. لا أحد يفكر فيك. الجميع مشغولون جدا بالتفكير في أنفسهم. هذا الشيء الذي لطالما أردت القيام به ولكن تخشى من نظرة الآخرين؟ توكل على الله واذهب وافعل ذلك، فليس