【Amazon ブラックフライデー開催🔥】 今回でアンビークのアンバサダーを務めるのが 3回目 になりました！🙋‍♂️ いつも愛用しているブランドなので、今年最後のBIGセールも全力で紹介させてもらいます💪 減量・増量どっちのフェーズでも使いやすいサプリばかり！！

イチョウ並木をお裾分け！

こ、、これは美味い、、🤤

今日は胸トレ三頭の日！ 追い込みまくる！！💪

今日は筋トレオフ！ 明日から4日連続でトレーニング！🏋️‍♀️ その為に身体をしっかり休める✌︎

今日は背中トレ いつもやってるメニュー たまにはこういうのでも良いよね😂 懸垂 30kg荷重×5s 20kg荷重×5s 自重×5s ラットプル 75kg×5s シーテッドロウ 84.5kg×5s 61kg×5s

皆んなおはよう〜 Xの更新を忘れてた😂

今日はオフー！！ トレーニングした人お疲れ様ー！

トレーニング終わり！！ 大会終わりから体重10キロ増えた！😂 80kg突入！！

脚トレを本格的にやり始めて1年 スクワットは130kgでまだまだ🦵 ブルガリアンスクワットは好きになれないけど脚もカッコ良いフィジークの選手になる😏

御殿場アウトレット来てる！！

昨日はアウトレットで沢山買い物した☺️ 1日休んだから今日は肩頑張った！💪

今日は背中トレの日！ 背中のセット数は普段25〜30セット！ 少しずつ重量と回数が増えてる！良き！❤︎

案件とかではないのですが、僕も日頃使わせて頂いてるトレーニング管理アプリです！

さぁこれから脚トレや！！ 気合い入れろ！！🔥

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#今年も残りわずかなので今年一番伸びた写真を貼る

筋トレイン🚃🏋️ これはトレーニー参加必須では？？

今日は背中と腕！！💪

最近食欲が出ないんだよね〜