Comment maigrir au bureau en marchant ? 🚶‍♀️💪 Toute la journée devant votre ordinateur ? Dur de rester actif et de perdre du poids ? J'ai adopté en 2013 le Walking Desk ! Résultats spectaculaires. J'ai perdu 15 kg, jamais repris ->livre "Maigrir au bureau". maigrir-au-bureau.com/tw/

Si vous cherchez un moyen facile et agréable de perdre du poids, la marche peut être votre meilleure alliée ! Mais combien de temps faut-il marcher par jour pour maigrir ? Découvrez aussi pourquoi marcher au bureau et non à l'extérieur ! maigrir-au-bureau.com/tw/blog/202303…

Marcher pendant 1h30 brûle autant de calories que de courir 30 min. Une marche représente 3 MET et courir environ 8 MET. Et c plus facile de marcher que de courir ! #fitness #exercice #marche #course #brulerdescalories #MET maigrir-au-bureau.com/tw/blog/202303…

J'étais invité jeudi dernier à m'exprimer au stade de Rugby de Bourgoin-Jallieu sur les enjeux du #sportsante et sur le #walkingdesk. J'ai expliqué comment j'ai perdu 15 kg, rien qu'en marchant, avec mes 25k pas par jour en moyenne #sportsante #santeautravail #maigriraubureau

Je suis fier d'avoir marché plus d'1 million de pas en mars. Dans le cadre Mars Bleu, pour la dépistage du cancer colorectal. maigrir-au-bureau.com/tw/blog/202303…

Encore mieux que mes 1 million de pas en mars, j'ai encore + incroyable à annoncer : j'ai fait le tour de la terre, oui, 40 000 km en marchant sur mon Walking Desk, depuis 2013. maigrir-au-bureau.com/tw/blog/202304… #tourdumonde #walkingdesk #travaillerenmarchant #maigriraubureau

En ce lendemain de marathon de Paris, découvrez combien il faut marcher pour faire un marathon. Et aussi devinez combien j'ai marché de marathons depuis mon premier #WalkingDesk en 2013 ? maigrir-au-bureau.com/tw/blog/202304…

Après 22 j et + de 30 000 pas/j, on a gagné le challenge MarsBleu. J'arrive 1er ex-aequo au classement général parmi 4100 personnes. Voir la vidéo maigrir-au-bureau.com/tw/blog/202304… #walkingchallenge #marcheraubureau #maigriraubureau #depistageducancer #challenge #marsbleu

Beaucoup veulent maigrir, mais il existe bcp de solutions ! 1 des façons est de marcher au bureau. ça peut sembler étrange, mais c super efficace: - de calories & routine facile à mettre en oeuvre #walkingdesk #maigriraubureau #marche #sante maigrir-au-bureau.com/tw/blog/202304…

ça y est, le livre “Maigrir au bureau” écrit par Marc Thouvenin d'@activup est sorti ! Vous pouvez l’acheter sur Amazon ou en librairie. Pour découvrir comment perdre du poids sans régime ni sport, c’est votre meilleur investissement. maigrir-au-bureau.com/tw/blog/202306…

Et si vous pouviez faire partie du top 5% des personnes les + actives au monde ? C'est possible et accessible à tous: il suffit d’atteindre 12 000 pas par jour ! Regardez cette vidéo pour en savoir + et relever le défi ! 💪 maigrir-au-bureau.com/tw/blog/202306…

Envie de bouger plus et de manger mieux mais une force invisible vous en empêche? 🧱 Arrêtez de procrastiner et commencez par des actions quotidiennes simples pour lancer la dynamique ⚙️ Plus d’infos: maigrir-au-bureau.com/tw/blog/202306…

Envie de maigrir au bureau de manière simple et efficace, sans #sport ni #régime? 🤔 Découvrez la solution proposée par Marc Thouvenin lors de son #webinaire ce jeudi 15 juin à 11h en vous inscrivant grâce au lien ci-dessous ⬇️ activup.net/fr/webinaires/…

Peut-on vraiment perdre 30 kg, simplement en marchant à son bureau ? Vous êtes sceptique, mais c’est pourtant possible. Regardez ce témoignage de Yannick Simon qui a perdu 37 kg en 1 an ! 📉 💪 🥳 maigrir-au-bureau.com/tw/blog/202306…

Hommes 🤵 vs Femmes 💁‍♀️ : qui a la plus grosse part du gâteau 🍰 de la santé au travail ? Découvrez la vérité sur les inégalités de santé des dirigeants & comment en tirer parti pour booster votre capital santé 💪 ! linkedin.com/posts/marcthou…