الأصدقاء كالكتب: صديق تافه، ككتب تنمية الذات. صديق منحرف، كبعض الروايات. صديق مؤقت، ككتب الدراسة. صديق معقد، ككتب الرياضيات. صديق غثيث، ككتب الفلسفة. صديق متقلب، ككتب السياسة. صديق ممتع، ككتب الرحلات. صديق محترم، ككتب الحكمة. صديق حساس، كديوان شعر. صديق لكل شيء، ككتب الموسوعات.

هههههه ياللسخرية كيف بيفكر هذولا الخلق 😂😂

📍فن التغافل: لاتهتم بصغائر الأمور✅️ (المصدر:كتاب وبس)

📍تمرين عجلة الحياة يعتبر من اهم ادوات التخطيط الشخصي✅️

"كُل َشيء مُعرض لسُوء الفِهمّ حتى صَمتَك."

السهر سمّ بطيء للجسم، يسرق صحتك، يضعف مناعتك، ويخلّ بتوازنك النفسي والجسدي.

راقب أفكارك وعاداتك في خلواتك دائماً.. فالمرء نتاج خلواته!

حسن إسميك بذور الفرقة موجودة في كل مجتمع، لكن ما يحدد مصيرها هو قوة المؤسسات والهوية الجامعة. مجتمعات تنهار حين تغيب العدالة ويعلو صوت الطائفية (كالصومال ولبنان)، بينما تنجو أخرى حين تختار المصالحة والاحتكام للقانون (كرواندا وألمانيا). الفرقة ليست قَدَرًا بل نتيجة لصناعة الوعي أو غيابه

مهما ضاقت بك الحياة.. لا تيأس ♥️

إذا ما قرأت هالـ12 كتاب، فـأنت تفوّت على نفسك تغيير حقيقي!

عادات تسرق طاقتك… وأخرى تغذيها!

5 فيتامينات تنقذك من فوضى نفسية: 1.فيتامين B12 – يسبب القلق والخمول. 2.فيتامين D – مرتبط بالاكتئاب والتعب. 3.فيتامين B6 – نقصه يؤدي لنوبات هلع. 4.المغنيسيوم – يسبب توترًا جسديًا ونفسيًا. 5.أوميغا-3 – ضروري لصحة المزاج والدماغ.

السهر.. عدو خفي يسرقك كل ليلة. 5 آثار سلبية خطيرة يسببها السهر المتكرر: 1. دماغك يدفع الثمن: كل ساعة سهر تضعف قدراتك الذهنية، وتقلل تركيزك وإبداعك في اليوم التالي. 2. وجهك يكشفك: البشرة تفقد نضارتها، وتظهر الهالات السوداء والبهتان.. لأن السهر يُعيق تجدد الخلايا. 3. القلب يتعب

الدكتور "عاصم العقيل": لا تتسامح كثيراً وتعيد التعامل مع من أفسد حياتك ونفسيتك وجعلك تمرض يوماً، بل أخرجه من دنياك إن لم يكن له قرابة معك، وإن كان من أقاربك، فضع قواعدك حتى لا يعيد الكرة مرة أخرى.

الاستشاري "محمد القحطاني": الوعي المفرط يؤدي إلى العزلة والوحدة.

58٪ من الأزواج يشعرون بالإهمال العاطفي من قِبل زوجاتهم. (دراسة سعودية)

دراسة حديثة: الأعمال الشاقة تزيد الرجولة.