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🥶 ¿Frío tras una lesión muscular? ❌ NUEVA EVIDENCIA: el calor gana. 🔥 Inmersión en agua caliente (42 °C, 60 min/día) ✅ ↓ Dolor ✅ ↓ Marcadores de daño muscular ✅ ↑ Proteínas regenerativas 🥶 Inmersión en frío (12 °C, 15 min/día) ❌ Sin beneficios claros 📌 Calor

Muchas de las cosas que achacamos a la edad, se deben a la inactividad. Los hábitos tienen más poder que los años. Cuanto antes empieces mejor, pero nunca es tarda para empezar.

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PRECISIÓN DIAGNÓSTICA DE FA CON SMARTWATCHES Metanálisis JACC Journals 🔴26 estudios - >17000 pacientes 🔴Muy buena precisión diagnóstica de #Afib de estos dispositivos Ustedes lo recomiendan a sus pacientes? 🤔 jacc.org/doi/10.1016/j.…

Entrevista radial con ELIO GUTIERREZ por Circuito Pop 105.9 FM #entrevistaradial #fisioterapiadeportiva #ftluisborges #fisioterapeuta #venezuela #enformaconelio

Un estudio reciente concluye que al alargar el ayuno nocturno, adelantando la cena, mejora múltiples marcadores cardiometabólicos. Y para obtener el máximo beneficio debemos dejar 3 horas o más entre el final de la cena y la hora a la que nos acostamos. Fuente: Sleep-Aligned

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Nueva temporada del programa : En forma con Elio Gutierrez por Canal i . #enformaconeliogutierrez #ftluisborges #fisioterapiadeportiva #fisioterapeuta #canali #eliogutierrez

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