Guys..buah manggis adlah buah musiman,alias hnya trsedia pda bulan tertntu setiap tahunnya #manggis Avery Gizi Esa Unggul

Kulit buah manggis sngt kaya akan antioksidan trutama xanthones,tanin,asam fenolat maupun antosianin #manggis Avery Gizi Esa Unggul

Malam tweeps, hari ini saya akan membahas tentang salah satu suplemen untuk atlet yaitu #CaffeineSupplement Avery KEMENPORA RI

#Kafein adalah zat alami yg bermanfaat mrangsang kerja syaraf pusat, memicu detak jantung & meredam rasa ngantuk Avery KEMENPORA RI

Segera stlh brtanding minum air 1-2gls. 1/2 jam stlh brtanding jus 1 gelas. Avery KEMENPORA RI #nutritionafterworkout

carnosine diotot mnyerap ion hidrogen tmbhan ketika berolahrg & mnjga ph otot seimbang #BetaAlanineSupplement Avery KEMENPORA RI

#Kafein digunakan sebagai stimulan untuk meningkatkan daya tahan tubuh. Avery KEMENPORA RI

Antioksidan juga dpt membantu utk menetralkan karakteristik radikal destruktif Avery KEMENPORA RI #ANTIOXIDANT

Sumber karoten yaitu sayuran yg berwarna hijau tua dan buah yang berwarna kuning atau jingga #VITAMINFORATHLET Avery KEMENPORA RI

#Kafein smakin bnyak digunakan sbagai minuman berenergi oleh para atlit karena dpt mningkatkn stamina&penampilan Avery KEMENPORA RI

Hello tweeps, malam ini saya akan lanjut ngebahas tentang #CaffeineSupplement pada atlit Avery KEMENPORA RI

Ada bbrapa poin mengenai #CaffeineSupplement dan kinerja olahraga , yaitu (1) Avery KEMENPORA RI

#CaffeineSupplement efektf utk mningktkn kinerja olhrga pd atlet ktika diknsmsi dlm dosis rndah-sedang(3-6mg/kg) Avery KEMENPORA RI

#CaffeineSupplement yg bermanfaat utk latihan intensitas tinggi, trmasuk olahraga tim seperti sepak bola & rugby Avery KEMENPORA RI

Cara yg tpat mmbakar lemak ktika berlari yaitu dgn mmperlmbat kcepatn dgn knsekuensi mmperpnjang waktu #SportsNutritionClassUEU Avery

Salah satu keuntungn pd nutritionist olhrga yaitu mnjawb masalah yg trkait pd atlet (cedera). #SportsNutritionClassUEU Avery

KH loading adlh mngisi KH sbanyak mgkin dmana KH sbagai smber energi utama (ex:sprinter) #SportsNutritionClassUEU @murykuawari

5 thapan periodesasi ltihan :thap prsiapn umum, thap spesifik, thap ujicoba, kompetisi, dan transisi. #SportsNutritionClassUEU Avery

Ktika brlari tnpa makan dhlu, smakn cpt lelah dn lari mnjdi tdk efisien sehingga tdk trjdi fat loss. #SportsNutritionClassUEU @murykuuswari