飛行機降りた瞬間から暑い。 気温差15度以上だから、こんなもんか。。

11.03km まだまだ暑い蒲田に帰ってきて一休みしての夜ラン。風が強くそこまで暑さでしんどくはなかったが、足の裏が痛くて途中で終了。空港とか重たい荷物持って歩き回ったからね。

7.74km あまり寝られなかったので、さっさと起きて朝ランしてきました。だいぶ涼しく小雨も降ってたので暑さからは解放されました。

7.55km 夜ランは軽めに流す感じで走ってきました。さて、明日から仕事に戻る訳だが何が待ってるかちょっと怖い。

いやぁ～、疲れた。早く三連休よ来い。

もっと涼しくなると思ったけど、結構暑い、。

10.30km 今日は終始二日酔いモードで体が激重だったものの、ランチでさらに体を重くしてしまった。一休みしてから何とか走ってこれました。暑くてきつぅ。

6.01km ＋ ウォーキング3kmちょいと。昼間歩きすぎて帰宅後ぐったり寝落ちして起きたら22時だったので、寝起き後少し体を動かしてきました。 三連休じゃないとこんなこと出来ない。

涼しいと言うよりも風が寒い。

所用にて横浜まで。。 夏の疲れがどっと出てるなぁ。明日越えたら、土日ゆっくり休んだ方が良さそうだね。

雨上がってたので半分寝ながら、8kmほど歩いて帰りました。明日は昼まで寝よう。

昼まで寝る予定だったが、目が覚めたので朝から新橋で買い物し、田町までウォーキング。じっとり汗かく。

8.91km 週末は天気悪いって予報出てたけど、外れてくれて良かった。天気のせいにしてダラダラする選択もあったが結果三万歩超えの１日を締める夜ランでした。

8.65km だいぶ涼しくなってきたと思ったら、もうこの季節ですな。

9月もなんとかジョギングとウォーキングのノルマ達成。体調がずっと怪しかったり、帰省したりと忙しかったけど、涼しくなったこともあり、後半巻き返せた感じだなぁ。

背中と首がガチガチ。 マッサージでどうにかなる感じじゃなさそう。

肩と首、腰、背中、足の裏 全部不調だが、今日も1.8万歩歩いて帰宅。週末に少しは回復せにゃ。

明日はうなぎでも食べよう。

焼き鳥うなぎ丼を食べて少し元気が出た。

13.74km 雨が小降りになったので10月最初の夜ランしてきました。体は結構冷えました。