الحل النهائي لوجع أسفل الظهر...

تمرين واحد بسيط للتحدب او مايسمى تقوس الظهر تسوية حتى وانت في مكتبك

أنا عن اللي جاي ماعندي علوم ومستقبلي ماا أعرفه الا بـ ذكره واثق تمامًا بان كل شي مقسوم مثل مااثق في حمد ربي وشكره وفـ مطاول الآمال مانيب ملزوم بـ اعيش يومي بس وأحب وأكره لـ أحدٍ يهرّجنا فـ بكره من اليوم حنا عيال اليوم .. يا عيال ، بكره

تمارين متنوعة لتليين الظهر ✅💯 أتمنى تستفيدوامنها و تخلوها ضمن جدولككم... 👌x.com/3rtyk/status/1…

تمارين تساعدك وكمان تخفف من آلام الظهر x.com/3rtyk/status/1…

قصيدة الشاعر صالح المري تثير حماس الجمهور. شاعر الراية | Alraya Poet #شاعر_الراية #قناة_السعودية

اللي لي عليه حق يتفاعل مع الهشتاق واللي مايشوفني استحق شعرياً معذور وابيض وجه . . #شاعر_الرايه_صالح_النشيرا

اقرّب .. الغاوين .. لـ الشعار وارجّع .. الشعار لـ الغاوين . اللي يمينه .. فـ اللزوم يسار واللي يساره فـ اللزوم يمين

لا تختصر وأنت صوتك منوة السامع سولف لو السالفه مال امهاااا داعي :)

خلوه يا ربعي يونون ويعتاش وسفهانه ابرك من قليل جرحانه ما يستشك الا الردي والردي لاش ولا ترى الطيب وسيعً بطانه #فارس_الحشار

في كل شبرٍ منه نتغنى #موطني_أعظم_بلد .. كل هالعالم شهـد 🇸🇦 #برنامج_الإسكان #نحلم_ونحقق #رؤية_السعودية_2030