عُدنا والعودُ أحمدُ أعتذر عن الانقطاع الفترة الماضية لكن حصلت لي ظروف … راجعين بقوة بإذن الله💪🏻👍🏻

#كيتو_دايت #طبق_اليوم سويته امس بالليل لكن ماحطيت الصوصات \ اليوم ذوبت الجبن بالمكرويف واضفت عليه الصوصات وكلته👌🏻 لذييذ لذييذ لذييذ ومشبع - يصلح بعد يوم متعب وكرف وتحتاج وجبة حقيقيه تشبعك

اليوم جاني كم سؤال وبغيت اسمع اجاباتكم: ١/ عادي اسوي كيتو بدون رياضه؟ وليش ٢/ اقدر اشرب ببسي اوسفن لايت؟ ٣/ احس اني ٢٤ ساعه جوعان ايش السبب!

بليز اللي يقولكم الكيتو حرمان جيبوه لي اتفاهم معه؟ تو صحيت مو جوعانه بس ابي حلى افتح مخي شوي قبل اذاكر! بان كيك بالنوتيلا وقهوه 👌🏻😍 هيا بالله اي دايت ثاني بالحياة تقدر تقوم من النوم تقرر تاكل بان كيك وتسويه وتنحف؟😂💛

تذكرون حكيي بالليل عن ان الواحد لازم يكافئ نفسه! بعد ماطلعت من اختباري مريت كودو وشريت لي ساندوتش لحم اكسترا جبن👌🏻😍 وببسي لايت واحلى مكافئة للنفس لان حليت كويس👏🏻

تعقيب ترا فضيت اللحم من الخبز وكلته بالشوكة😂 عشان ماتحسبوني اقولكم خربو الكيتو كل شوي كافئ نفسك باكل كيتو

كنت ما استسيغ عصير الافوكادو نهائياً بس اكتشفت ان طعمه حلو👀 واعتمدته ك مشروبي المفضل بكل مكان👌🏻

فطور اليوم بيضتين - حبة خيار - خبز * كيتو* سوته لي احدى قريباتي بدقيق اللوز المشروب : عصير ليمون ( ٣- حبات ليمون - مويه - ظرف سسكر ستيفيا) وشطة طبعاً لازم مع البيض👌🏻

التحليل ضروري جداً جداً جداً للي يتبعون الكيتو👌🏻 لازم تسوي تحليل بعد فتره * دم و بول* وتشوف الطبيب ايش يقولك