JohnVerrine (@johnverrine) 's Twitter Profile
JohnVerrine

@johnverrine

YouTuber 🎙️

ID: 1284025833603170306

linkhttps://www.youtube.com/@John-Verrine calendar_today17-07-2020 07:23:17

1,1K Tweet

156 Followers

27 Following

JohnVerrine (@johnverrine) 's Twitter Profile Photo

Dieta ma ogromny wpływ na dobrostan psychiczny człowieka. Nie ma co do tego dwóch zdań. To nie jest wiedza tajemna, nie ma kontrowersji. Problemem jest histeryczny i sensacyjny w wymowie charakter wpisów braci Rodzeń, którzy wprowadzają ludzi w błąd i promują dietę

JohnVerrine (@johnverrine) 's Twitter Profile Photo

Jeżeli ktoś je za dużo względem zapotrzebowania, będzie miał nadwagę. To stwierdzenie wciąż jest podważane, nie tylko przez internetowych szarlatanów, ale ludzi, którzy dietetyką i zdrowiem zajmują się zawodowo. Dlaczego? Bo ostatecznie mało kto chce przyznać, że mierzenie się

JohnVerrine (@johnverrine) 's Twitter Profile Photo

CR7 🇵🇹 i jego forma. Jasne, świeżo po saunie, więc wydaje sie bardziej docięty - głęboka waskularyzacja robi wrażenie. Na oko to mniej więcej 7-8% tkanki tłuszczowej. Mało który facet jest w stanie normalnie funkcjonować na tym poziomie, nie wspominam już o uprawianiu

CR7 🇵🇹 i jego forma. 

Jasne, świeżo po saunie, więc wydaje sie bardziej docięty - głęboka waskularyzacja robi wrażenie. Na oko to mniej więcej 7-8% tkanki tłuszczowej. 

Mało który facet jest w stanie normalnie funkcjonować na tym poziomie, nie wspominam już o uprawianiu
JohnVerrine (@johnverrine) 's Twitter Profile Photo

To tak gwoli ścisłości, zanim keto/carnivore świry ogłoszą sukces w eliminacji węglowodanów w oficjalnych zaleceniach.

To tak gwoli ścisłości, zanim keto/carnivore świry ogłoszą sukces w eliminacji węglowodanów w oficjalnych zaleceniach.
JohnVerrine (@johnverrine) 's Twitter Profile Photo

Przeuroczy są ludzie, którzy uważają, że pandemia nadwagi i otyłości to następstwo „złej poprzedniej piramidy”. Ci sami ludzie myślą, że populacja nabawiła się chorób metabolicznych jedząc owoce, pieczywo pełnoziarniste i owsiankę.

Przeuroczy są ludzie, którzy uważają, że pandemia nadwagi i otyłości to następstwo „złej poprzedniej piramidy”. Ci sami ludzie myślą, że populacja nabawiła się chorób metabolicznych jedząc owoce, pieczywo pełnoziarniste i owsiankę.
JohnVerrine (@johnverrine) 's Twitter Profile Photo

7 miesięcy za mną, pozostało już tylko 7 tygodni redukcji. Najtrudniejszy etap właśnie się rozpoczął, ale jak to mawiają mądrzy ludzie, czas i tak upłynie.

7 miesięcy za mną, pozostało już tylko 7 tygodni redukcji. Najtrudniejszy etap właśnie się rozpoczął, ale jak to mawiają mądrzy ludzie, czas i tak upłynie.
Suneel Dhand MD (@drsuneeldhand) 's Twitter Profile Photo

The rise of GLP-1 drugs troubles me hugely. Yes, they “work.” They suppress appetite by slowing and effectively paralyzing the stomach. Biology is overridden. Hunger is muted. Calories drop. But in the process, something far more important is outsourced: Self-regulation,

JohnVerrine (@johnverrine) 's Twitter Profile Photo

Jak widać po komentarzach, większość facetów nie rozumie jak działają przeszczepy włosów i z czym wiąże się brak podjęcia leczenia farmakologicznego. Po pierwsze - przeszczep się przyjął, bo dawcą zawsze jest pacjent poddający się zabiegowi. Problem rzadkich włosów po zabiegu

JohnVerrine (@johnverrine) 's Twitter Profile Photo

Naturalny przyrost masy mięśniowej to bardzo powolny proces. Nie da się go przyspieszyć. Idea wrzucenia +20 kilogramów w ciągu kilku miesięcy podczas masy to przepis na kiepski wygląd i jeszcze gorsze samopoczucie przez większą część roku.

JohnVerrine (@johnverrine) 's Twitter Profile Photo

Ktoś mądry napisał w sieci, że zmiana sylwetki to proces przemiany mentalnej ubrany w przemianę fizyczną. Ktoś jeszcze mądrzejszy ujął to tak, że w życiu możesz grać według zasad, robić wszystko dobrze... ale na końcu - i tak przegrać. Praca nad ciałem jest na tym polu wyjątkiem.

Ktoś mądry napisał w sieci, że zmiana sylwetki to proces przemiany mentalnej ubrany w przemianę fizyczną.
Ktoś jeszcze mądrzejszy ujął to tak, że w życiu możesz grać według zasad, robić wszystko dobrze... ale na końcu - i tak przegrać. Praca nad ciałem jest na tym polu wyjątkiem.
JohnVerrine (@johnverrine) 's Twitter Profile Photo

Pani Anna najwyraźniej nigdy nie była na redukcji. Nigdy też nie miała ochotę na coś innego niż woda i kawa po godzinie 14, kiedy kofeinę powinno się bardzo ograniczyć, żeby nie rozwalić sobie snu. Życie.

JohnVerrine (@johnverrine) 's Twitter Profile Photo

Lekarz nie powinien tak ziać pogardą w publicznym wpisie. W diagnozie ma jednak rację. Mounjaro bez zmiany nawyków to poważne kłopoty.

JohnVerrine (@johnverrine) 's Twitter Profile Photo

Almost there. Upping my carb game to protect sleep and it is working like a charm. Don't cut your carbs intake if you train hard.

Almost there. Upping my carb game to protect sleep and it is working like a charm. 
Don't cut your carbs intake if you train hard.
JohnVerrine (@johnverrine) 's Twitter Profile Photo

You can't accurately measure BF levels. If a blurry abs definition is "15%", then yeah. Most men should aim for it and will benefit from it greatly.

JohnVerrine (@johnverrine) 's Twitter Profile Photo

If you are active, you should eat more carbs. 2g per every kg of your bodyweight as a bare minimum. Your sleep, look and feel will all improve.