אני לא נוטה לשתף פוסטים מהפייסבוק אבל זה פוסט חשוב ונכון כל כך הוא פותח במילים - Let's not confuse people, ideologies and governments. קלאודיו הוא בחור טוב וחכם וחבל שאין מספיק אנשים שרואים את הדברים בצורה הזו. *סמן - ושלח אל כולם* (והפעם, תעשו גם..) facebook.com/share/p/1EYFL9…

שתיתי בלילה קצת יותר מדי ישנתי קצת פחות מדי קמתי קצת מוקדם מדי אבל וואלה, האימון איפס אותי מחדש לגמרי בדיוק מה שהייתי צריך מוכן לסופש ילדים רווי בכדורגל 😎

רוצו לראות את הספיישל של כאן 11 על כוורת שהכין יואב קוטנר כמעט 3 שעות של כל מה שטוב במוזיקה וההוואי הישראלי במהלך ה-50 שנה האחרונות נוסטלגי מרגש קונצנזוס בדיוק מה שאנחנו צריכים היום: קצת זמן להינות...

פחות קצב - יותר נפח זה מה שאמרתם שצריך, לא? אז לרוץ בזון 2 אין סיכוי (ובחיי שניסיתי....) אבל לעמוד בפיתוי של להגביר קצב דווקא הצלחתי (חוץ מאשר את קמ 10 שקצת נתתי בראש) אז אחרי 70ד ריצה, אני חושב שבהחלט הרווחתי את ארוחת הערב שלי 🙃 שבת שלום צוויצרז

נאופוליטן בתחת שלי ... פיצה בולונז' א-לא ג'ו פאק זה נפלא!

ואם לצטט את נערי חנות חיות המחמד: What have I done to deserve this?

אז לנודז כיפור אני לי מוזה השנה (אתכם הסליחה🙏🏻) אבל לדרינק יומולדת בערב יום כיפור תמיד יש לי - אפילו אם זה רק עם עצמי אז ... Happy b'day to me אני צעיר פחות בעוד שנה 🥃

אפילו קאפקייק לא הכינו לי השנה ...

שוקל לעשות שינוי מהותי ולהגיש בקשה למועדון ה-5 בבוקר יש מבחן קבלה שאני צריך להתכונן אליו?

אני הבוקר מסתכל על המוט ומכין את עצמי פסיכולוגית רגע לפני שמתחיל עוד סט של דד-ליפט

גם 0630 זה win מבחינתי! x.com/JJeramaia/stat…

אז אמנם השקיעה כבר מאחורינו, אבל ביום כמו היום אני חושב שמגיע לנו #פידזריחה מורחב מצד אחד - זריחת הירח המלא מעל הרי סדום ומהצד השני - זריחה השמש מעל ים המלח

בוקר < איזה כיף לרוץ 10קמ בגשם קליל> טוב לכם!

מצד אחד - פגישת עבודה של שעה וחצי עם האמריקאים שתוכננה להתחיל עוד 5ד נדחתה והסופש יכול להתחיל מוקדם! 🙃 מצד שני - היא נדחתה לרביעי ב-22:00 (!!) 🫩

והבוקר בלו"ז... נסיעה לאשדוד כדי לעודד את השוער אבל עד שיתחיל המשחק, נצא לרוץ על הים קצת 😎

אני שונא שמאחרים

הצעד החדש של ראש עיריית פתח תקווה - סוהרסנים שימצצו את הנפש שלנו אם ננסה לצאת מהעיר!!

חלמתי על בורקס ואפילו לא על טורקי או גבינה חלמתי שאכלתי בורקס פטריות - ונהנתי ממנו..