生牡蠣もいただきました♪

小雨の中5キロ☂️ 涼しくて気持ちいい、と思ったのは最初だけでムシムシしんどかったです💦 シャワー浴びて映画でも観に行きますか☝️

昨日のランを上げ忘れてました😅 いつものコースを5キロ お好み焼き❣️

30分ゆったり走りました♪ 天気よくて気持ちよかったです✨ 疲れた背中（笑）

公園まで夜ラン10キロ、涼しくて気持ちよかったけど滝汗💦 猫背（笑）

今日も暑かった🫠 10キロと思ったけど7キロにしときましたー 疲れたんで甘い物補給🍦🍡🍠

お盆休みも一般的には今日までですね、イベントも色々 私はWOWOWでサマソニ観てました、Da-iCE最高😆 夕方暗くなってから軽く走りに出ました、疲れてるのかあまりガツガツいけませんでしたが、まあ楽しみました😊 久しぶりにナイキのボレロ履いてみた！

今日は雷雨でマジヤバかった⚡️ 止んでからパパッと5キロ、雨降って涼しくなるかと思ったけどムシムシ💦

晩御飯を豆腐や納豆で軽く終わらせて夜ラン5キロ、暑くてビール飲みたかったけどここはノンアルで👍 ゆっくりお風呂入ってリラックスして寝ます😌💤 特に良い写真無し（笑）

昨日の夜ラン5キロ、いい感じでした✨ お昼はロースカツ定食😋

今日も夜ラン5キロ、暑すぎる🫠 今日はこれでしょ🍺

新しいシューズが欲しくなってきた

昨日の夜走ったの上げ忘れてました💦 野菜カレー❣️夏野菜は元気出る😊

今日は三日月がきれい🌙 気持ちよく走れました✨ 8月も終わりますね、いつまで暑いんだろう🫠

8月帳尻合わせ夜ラン、月間なんとか100キロ走りました💯 写真は昨日29日の肉の日に食べたハンバーグ🍖

9月になっても暑い🫠 ゆっくり10キロくらいと思っていましたが太陽が容赦ない💦 5キロで止めてビール飲んでしまいました😂

昨日も飲んでしまい走れなかったので、久しぶりにしごまえ朝ラン5キロ☀️ 朝は少し涼しくて気持ちよかったです(暑いけど💦) 昨日のお店が美味しくてリピート決定、写真の親子丼は絶品😋

今日もしごまえ朝ラン5キロ、雨降る前に走れてよかった😊 写真は夜の新橋、一度走ってみたいと思いながらなかなか実現できず😢

今日も暑い🫠 コンビニで水分補給しながら公園まで5キロゆるゆる🏃‍➡️ それから公園のジョギングコースをぐるぐる💫 帰りは歩いたり走ったり、ゆっくり楽しみました😊

夜も暑い🫠 5キロで滝汗💦