العلاقات السامة 2️⃣ الانفصال العاطفي لا يعني القسوة، بل يعني أنك توقفت عن السماح للآخرين بالتلاعب بمشاعرك. أن تدرك أنك لست مسؤولًا عن تغيير شخص لا يريد أن يتغير. #علم_النفس

العلاقات السامة 4️⃣ العلاقات ليست مقايضة: لا تحتاج إلى أن تؤذي نفسك عاطفيًا فقط لتُبقي شخصًا في حياتك. العلاقة التي تجعلك تختار بين نفسك وسعادتك ليست علاقة تستحقك. 5️⃣ تعلّم أن تقول: “أنا أستحق بإذن الله علاقة تشعرني بالأمان والطمأنينة”. ليس عليك أن تبرر حاجتك للسلام، فالإنسان

ملاحظة: "الرمادي" شخص قد لا يتعمد الأذى، لكنه يفتقد النضج أو الوعي الكافي.! تصرفاته تكون متذبذبة ومربكة لك، لا هو واضح بالحب ولا واضح بالخذلان.. فالتعامل معه يحتاج حدود واضحة، مو عذر مفرط ولا لوم جارح..

صالح الطويَّان الشراكة لا تبنى على المقارنات العابرة، بل على الجذور العميقة في القلب. هي حكمة الروح التي تختار الطمأنينة على البريق، والصدق على الزهو، والوفاء على اللهفة العمياء. حين تلتقي الأرواح في انسجام صامت، يصبح الحب قرارًا واعيًا لا نزوة عابرة، ويصبح الشريك مرآة للرضا قبل أن يكون

صالح الطويَّان المشكلة ليست بنظرته لزوجته بل شعوره بالنقص الذي يجعله يبحث عن البديل الأقل. مميزات من زوجته ..

عتاب معلمك لك في مسيرتك العلميَّة: قفزة رائعة في مسيرتك العلميَّة ممزوجة بنصح مفيد، وحب رحيم، وعَتَبٌ أنيق.

صالح أحمد|موجه شخصي| رائع أستاذ صالح ان لم تستمد بالوقود فلن تستطيع السير للمحطات القادمة ..

سمات الشخصية التجنبية+ العلاج : ١-  الخوف العميق من النقد أو الرفض يتجنب الشخص الانخراط في علاقات جديدة أو مواقف اجتماعية خوفًا من أن يُنتقد أو يُرفَض. مثال عملي: يتردد في التقديم لوظيفة لأنه يظن أنه غير مؤهل، رغم توفر المهارات لديه...

عندما تدمر حياة شخص ما عمداً بالأكاذيب ، هذا أشبه مايكون بالقرض يلزمك سدادة مع الفائدة .. #فضفضة_نفسية

التعرض لصدمات نفسية متكررة لا يترك الشخص كما كان… علميًا، تتغير شبكات الدماغ المرتبطة بالثقة، الحذر، واتخاذ القرار. المصاب لا يصبح أقوى كما يظن البعض، بل يصبح نسخة مُعدّلة عصبيًا: أكثر تحفظًا، أقل حماسًا، وأكثر ميلاً لتوقع الأسوأ، حتى في أفضل اللحظات.

عندما يتحدث ابنك إليك ويخبرك ماذا صنع في المدرسة سواء خيرا أو شرا. فهو اقرب إليك من نفسك .. استمع اليه وشجعه على الخير والابتعاد عن الشر لا توبخه حتى لو اخطا إنما ابتسامة وتعليم

لرفع ثقتك بنفسك توقف عن طلب تعزيز صحة وجهة نظرك أو إحساسك من الآخرين. نمّي إيمانك بحدسك وحواسك وذوقك، معظم الأحداث والمواقف ليس فيها (صح وخطأ) بقدر ما تحتمل أكثر من تصرف مقبول. بعضنا حُرم من التعزيز المطلوب في طفولته فأصبح يبحث عنه وينتظره من الآخرين وهو بالغ كامل العقل والأهلية

أعجب ما قد تلاحظه في نفسك، إن صدقت معها، هو ميل عقلك إلى تزييف الحقائق التي تُعارض رغباتك، بأسلوب مُقنع تمامًا لك، فإذا أدركت خطورة هذا الأمر، فقد بلغت مقامًا رفيعًا من الوعي الروحي، إذ أصبحت واعيًا بآليات وعيك، مما يُمكنك من تزكية نفسك.

في خطوه جديده وبدءاً من العام الجديد : تمت طباعة الكتب وفق منهجيه قائمة على الأجزاء وليس على الفصول وبما يمنح مرونه في تدرسها في اي نظام دراسي سواء فصلين أو ثلاثه ..

ٰ ٰ تنمية المهارات تكون بالممارسة أكثر من المدارسة ، فليس كل عارف ماهرا ؛ وإن كانت المهارة تستلزم إطارا معرفيا سابقا. تنمية وكاالمهارة تستلزم

إن ضم القليل إلى القليل مع الدوام عليه يتكوّن منه الكثير الهائل، وإنما السيل اجتماع النقط.

حين تكون قيمتك الذاتية مستمدة من ذاتك لا من نظرة الآخرين إليك، تتحرر من سجن المقارنات وتزدهر في ميادين النمو الشخصي العزة الحقيقة تنبع من إدراكك لقيمتك الجوهرية، لا من تصفيق الآخرين أو انتقادهم. وكلما تعلّمت أن تكون مكتفيًا بذاتك، أصبحت أكثر قوةً واتزانًا في مواجهة تقلبات الحياة.

✍🏻 ألم الوحدة ينهش القلب بصمت، كأنه صدى لا يجد من يسمعه…. تشعر وكأنك بين الجميع … لكن لا أحد معك حقًا…. يارب …🤲 ،

لا يوجد أحد يخلوا من ضغوطات الحياه ولكن هناك أشخاص يتعاملون مع الضغوطات بأسلوب مرن ويفصلون مشاكلهم وطريقة معاملتهم للآخرين فلا تجد لها تأثير في سلوكهم وردود أفعالهم وتفاعلهم مع المجتمع.. تلك الشخصيه الايجابيه التي تتناول كل أمر ع حده تملك قدره هائله ع تجاوز كل العقبات بنجاح مبهر

صالح أحمد|موجه شخصي| فعلا.ان لم يكن لي وجهة معينة فلما أسير ..