Que no. Que no es bueno dar consejos a granel aunque sean sensatos. Cada ansiedad y cada persona es diferente. Así solo conseguimos que estas estrategias fracasen y nos veamos cada vez con menos recursos y menos sensación de autoeficacia.

No os sintáis gilipollas si no sois capaces de concentraros en vuestras casas si estáis acostumbrados a estudiar en bibliotecas. Es completamente normal. Si vuestra casa era siempre vuestro lugar de descanso os va a costar hacer un contracondicionamiento.

En otro orden de cosas, hoy he hecho mi primer "plan de seguridad" para una persona con ideación suicida y no concebiría no seguir haciéndolo, sobre todo en personas con más riesgo!!

contracondicionamiento por inhibición recíproca

El modelo de cognición primero surge al suponer que cualquier agente biológico, sin importar su complejidad filogenética, es capaz de decidir y manipular información con base en herramientas cognitivas. Para saber más: cienciascognitivascorporizadas.com/nuevas-perspec… #CCC

Por supuesto podemos hablar de conductas incompatibles o que se ven dificultadas por lo que sea, pero de ahí a que un grupo neuroterrorista secuestre a la amígdala hay un paso enorme

+ y sentimientos de culpa por parar y dejar de estudiar cuando no puedes más, son los comentarios que recibes de "pues lo mismo debes mirar otras opciones" cuando a la 2/3/4 no sacas plaza, son las 0 posibilidades de trabajar en el ámbito clínico si tu situación económica+

Esto me dió las ganas de estudiar que necesitaba hoy🥺🥲❤️

Luego que por qué estamos todos malitos 🥴🥴

a veces me siento un poco como esta entrada de diario de Sylvia Plath

Recién retuiteé una cosa que me hizo pensar en cómo el ser humano hace poesía cuando le falta una palabra. Es un mecanismo natural. Por ej., mi hijo decía "polvo de agua" cuando aún no conocía la palabra "llovizna". Esas bellezas no te las imita una máquina.

Hay gente que habla y es magnética. Esto es así.

Y después de 4 años teniendo claro que quería cumplir mi sueño pese a todo. Al final, “todo esto tiene sentido.” Por fin tengo plaza PIR 🩷👩‍⚕️

enhorabuena a todos los pires, a los que tienen su plaza hoy y a los que la tendrán en un futuro, lo importante es la dirección en la que vamos y no la velocidad 🫂

Caer, levantarse, insistir, aprender... Vamos a por la 5ª 💪🏻

Ojo que hoy por primera vez después de mucho tiempo he podido ver parques llenos de niños jugando, grupos de amigos sentados en un banco hablando mirándose a la cara, vecinos hablando entre si.. no todo ha sido malo hoy. #Apagón #CorteDeLuz