ไม่ชอบตัวเองในตอนนี้เลย มันเท่ห์เกิ้นนนน Treadmill 92 min คุม pace 6 🎽#asicfujitrailtshirts 🩳#T8RunThailandshorts 👟#altraparadigm6 ⌚️ #SuuntoRace 💡#fenixheadlamp 💡#fenixlight

เข้ายิมจะจิ้มใคร? 555 15%-10km gain 1500 2:25 hr 🎽#salomonslabtshirts 🩳#T8RunThailandshorts 👟#mizunowaverebellionflash2 ⌚️ #SuuntoRace 💡#fenixheadlamp 💡#fenixlight

ไม่เคยเอาเรื่องฝนมาเป็นข้ออ้างในการซ้อม แต่เอาเรื่องงานมาอ้างเนี่ย บ่อย !!! 555 🎽#salomonslabtshirts 🩳#T8RunThailandshorts 👟#mizunowaverebellionflash2 ⌚️ #SuuntoRace 💡#fenixheadlamp 💡#fenixlight

ฝนไม่เคยเป็นข้ออ้างที่จะทำให้เราไม่ซ้อม มีแต่… ที่จะทำให้เราอดซ้อม 555 🎽#salomonslabtshirts 🩳#T8RunThailandshorts 👟#mizunowaverebellionflash2 ⌚️ #SuuntoRace 💡#fenixheadlamp 💡#fenixlight

ท่องเอาไว้ “อย่าปล่อยให้อารมณ์และความขี้เกียจเข้ามาครอบงำ” 🎽#salomonslabtshirts 🩳#T8RunThailandshorts 👟#mizunowaverebellionflash2 ⌚️ #SuuntoRace 💡#fenixheadlamp 💡#fenixlight

ลง Social บอก Cool down ในชีวิตจริงคือ “แตก” 555 LSD 24 km แตก km.21 เดินแหม่มมมเลย 555 🎽#salomonslabtshirts 🩳#T8RunThailandshorts 👟#ving ⌚️ #SuuntoRace 💡#fenixheadlamp 💡#fenixlight

ให้เรียกว่าเป็นการเดินทาง แทนการซ้อมวิ่ง !!! 3 วัน 66 km ปรับร่างกายสร้างความทนทาน วันนี้คุม HR 125 / 16 km pace 8 🎽#asicfujitrailtshirts 🩳#T8RunThailandshorts 👟#altraparadigm6 ⌚️ #SuuntoRace 💡#fenixheadlamp 💡#fenixlight

ฝนตกอากาศดี มันก็จะออกวิ่งมันส์ ซักนิด !!! วันนี้รู้เลยว่าพื้นเปียก จัด ving มาเลย 18 km pace 6:54 🎽#salomonslabtshirts 🩳#T8RunThailandshorts 👟#vingthailand ⌚️ #SuuntoRace 💡#fenixheadlamp 💡#fenixlight

ลองดูวิดีโอของ วรรณภา สิ! #TikTok vt.tiktok.com/ZS23kXTQX/

มันก็เป็นเพียงแค่หนึ่งวันที่ผ่านไป เป็นเสี้ยวเวลาเล็กๆน้อยๆที่ทำให้เรามีความสุข และสนุกไปกับมัน จง enjoy ไปกับก้าวใหม่ของคุณครับ !!! 🎽#salomonslabtshirts 🩳#T8RunThailandshorts 👟#altraparadigm6 ⌚️ #SuuntoRace 💡#fenixheadlamp 💡#fenixlight

นับแหม่มทั้งวัน 30 km b2b สามวันๆละ 30 km มารอดูกันจะแตกวันไหน 🎽#trailstorystshirts 🩳#T8RunThailandshorts 👟#ving ⌚️ #SuuntoRace 💡#fenixheadlamp 💡#fenixlight

หรอยๆ B2B วันที่ 2 วิ่งไม่ไหวก็คลานไป 555 2 วัน 60 km 🎽#northfacetshirts 🩳#T8RunThailandshorts 👟#ving ⌚️ #SuuntoRace 💡#fenixheadlamp 💡#fenixlight

B2B 3 วัน 90 km วันสุดท้าย สะพานไฟ repeat 8 x 2.2 km / พัก 130 m 🎽#northfacetshirts 🩳#T8RunThailandshorts 👟#ving ⌚️ #SuuntoRace 💡#fenixheadlamp 💡#fenixlight

B2B 3 วัน 90 km วันสุดท้าย สะพานไฟ repeat 8 x 2.2 km / พัก 130 m 🎽#northfacetshirts 🩳#T8RunThailandshorts 👟#ving ⌚️ #SuuntoRace 💡#fenixheadlamp 💡#fenixlight

เพิ่งมาเห็นว่าถ่ายรูปตัวเอนไปด้านหลัง แปลว่า “ทรุด” 555 #B2B กลางวัน + เย็น / 11+19 = 30 km 🎽#niketshirts 🩳#T8RunThailandshorts 👟#vingthailand ⌚️ #SuuntoRace 💡#fenixheadlamp 💡#fenixlight

เพิ่งมาเห็นว่าถ่ายรูปตัวเอนไปด้านหลัง แปลว่า “ทรุด” 555 #B2B กลางวัน + เย็น / 11+19 = 30 km 🎽#niketshirts 🩳#T8RunThailandshorts 👟#vingthailand ⌚️ #SuuntoRace 💡#fenixheadlamp 💡#fenixlight

อยากหุ่นดีก็เลยออกกำลังกายให้เหนื่อย ตอนนี้เหนื่อยแล้ว เหลือแต่หุ่นดี 555 วันนี้สะพาน repeat 7 x 2.2 km / 130 m ที่เหลือก็เดินเล่นสะเปะสะปะ 🎽#salomonslabtshirts 🩳#T8RunThailandshorts 👟#ving ⌚️ #SuuntoRace 💡#fenixheadlamp 💡#fenixlight

อยากหุ่นดีก็เลยออกกำลังกายให้เหนื่อย ตอนนี้เหนื่อยแล้ว เหลือแต่หุ่นดี 555 วันนี้สะพาน repeat 7 x 2.2 km / 130 m ที่เหลือก็เดินเล่นสะเปะสะปะ 🎽#salomonslabtshirts 🩳#T8RunThailandshorts 👟#ving ⌚️ #SuuntoRace 💡#fenixheadlamp 💡#fenixlight

ลองดูวิดีโอของ BigBoss Dan Cartum สิ! #TikTok vt.tiktok.com/ZSjdUvBM4/

น้อน..บอกหนักไป ต้องพักบ้างละนะ !!! #suunto #suuntoraces #SuuntoTH