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calendar_today31-12-2024 23:24:49

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蜜桃臀! 即从正面看象蜜桃形状非常完美的臀型,分为两个完善的圆形,走路性感、翘且有弹性。 练就蜜桃臀的方法: 1.后踢腿:在桌边双手做支撑,双腿用力向后抬,拉紧臀部肌肉。 2.深蹲:双腿并拢,双脚不离地做深蹲。 3.侧卧抬腿:侧躺在垫子上,双腿交替反复抬起。 想让女友拥有完美臀型就收藏吧