2025.08.24 日 體態檢查 這週開始尋找整復拔罐筋膜放鬆🙀 因為左邊明顯比較卡😭 所以調整後左邊大很多💪 右邊則要在正確姿勢下練大跟上即可⚡ 之後一定會多使用自主伸展跟滾動按摩💥 腹肌有慢慢出來了，不枉費飲食跟訓練下再調整🎉 每週都有可以調整跟治療的東西過得很充實😹

2025.09.02 二 體態檢查 自己拍都好難抓角度，想叫別人幫我拍😹 上周太忙了，趕快來補紀錄⚡ 下班後不是健身就是去按摩拔罐的路上😭 體態跟活動度逐漸明顯變好💪 #Chudai #Wataa

2025.09.07 日 體態檢查 努力練成青椒屁股😹🫑 聽網友我擺的姿勢不夠man🙀 擺拍好幾十次這兩張還比較ok💯 至少兩張基本細節都有出現💪 有些細微皮膚還不夠漂亮見笑了😿 再來好好盤點跟積極塗乳液修復⚡ #Chudai #Wataa

記得你是何時加入 X 的嗎？我記得！#我的X週年紀念日

此帳第一次Po訓練照💪 有充血+健身房聖光還是比較好拍😝 約練督促+互幫補啊😹 #Worldgym #World_gym #世界健身 #萵苣

【無碼高畫質全片私我💬可轉推🔄外約♂️】 人生第一次在旅館被摸抱尻的處男片🙀 當下很緊張，但還是給客人超級好表現💪 連射好幾發高射炮，還射到腳架💦 謝謝客人超級喜歡我的身材跟成果😽 #Chudai #Wataa #Cumming #Muscle

2025.09.15 一 體態檢查 太忙了，趕緊補照當作上周的紀錄📸 下個禮拜一起加油💪 時間真的過很快🙀 仔細看胸跟下闊背真的要強化一下😭 腹部就看體脂，增肌效率較低先不優先練😹 #Chudai #Wataa #Muscle #Bodycheckin #Body_Check_in

今天是個人最喜歡的主題色💪✨ 內褲也是黃的😊 #Worldgym #World_gym #世界健身 #萵苣

2025.09.19 五 腿日 Leg day🦵 腿終於有明顯的分離度了超開心✨ 被教練操爆的小成果，繼續炸腿🙏 CP值最高的腿日也要Po下💪 好想找人健身房無氧練腿😭 但大家好像只喜歡跟我床上有氧練腿🍌💦 #Worldgym #World_gym #世界健身 #萵苣 #Chudai #Wataa

2025.09.21 日 體態檢查 休息日 還是固定好前面兩張方便姿勢比較每週體態💯 後兩張是依照粉絲推薦的喜歡posing💪 還請大家給意見🙏第三張粉絲說最man也很騷賤😝 看起來還是需要有人幫忙拍，左右好難拍對稱😿 #Chudai #Wataa #Chundai #Chadai #Body_check #Body_check_in #Muscle #Bulking

2025.09.28 日 Sun. 體態檢查 Bodycheck 被教練說我背太發達以為練太凶🙀 所以現在改多練自己薄弱的胸跟手💪 畢竟大家都還是喜歡正面幹😹 腹肌主要看體脂而已，之後期待減脂🙏 有粉絲想看一般男友抬頭視角（第3張）✨ #Chudai #Wataa #Chundai #Chadai #Body_check #Body_check_in #Muscle #Bulking

2025.10.05 日 Sun. 體態檢查 Bodycheck 每週專注自己細微的變化✨ 年底再回來看看才發現已然進步💪 BTW想約不要白嫖😅 我也需要補血在運動成本上面🤣 生活困難戶😭 #Chudai #Wataa #Chundai #Chadai #Body_check #Body_check_in #Muscle #Bulking #TrustTheProcess

如果在公司上廁所裡面遇到全裸肌肉社畜你會怎麼處理？😈 #Chudai #Wataa #Chundai #Chadai #Muscle #Bulking

2025.10.13 日 Sun. 體態檢查 Bodycheck 連假過的真快😭 繼續去健身房找“雅玲”陪伴了😤 ⚠️公告：往後想要邀請我1069（目前就沒有要約數字啊）/白嫖/投資/兼差/副業/約茶一律無視，節省時間，謝謝🙏✨ #Chudai #Wataa #Chundai #Chadai #Body_check #Body_check_in #Muscle #Bulking #TrustTheProcess

2025.10.19 日 Sun. 體態檢查 Bodycheck 今天久違的下雨☔還我夏天😭 這樣就不能穿無袖去運動了，會太涼🎽 背部就不用催太凶了，換操爆正面！😼 而且背面中段似乎也開始長出形來了🤤 #Chudai #Wataa #Chundai #Chadai #Body_check #Body_check_in #Muscle #Bulking #TrustTheProcess

2025.10.27 日 Sun. 體態檢查 Bodycheck 整週下雨快長出蘑菇🍄‍🟫 這次拍腹肌特別明顯🙀 粉絲想要擠胸姿勢（第三張）💪 久違Po一下，自省仍需努力🙏 #Chudai #Wataa #Chundai #Chadai #Body_check #Body_check_in #Muscle #Bulking #TrustTheProcess

2025.11.09 日 Sun. 體態檢查 Bodycheck 最近處於低潮期所以窗了一週📉 但仍然有繼續健身💪 #Chudai #Wataa #Chundai #Chadai #Body_check #Body_check_in #Muscle #Bulking #TrustTheProcess

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