いつも本当にありがたい。 幸せだなぁ〜

今日は1時15分に着き、1時30分には寝てみようと思います

早寝をするために、こんなツールをスプレッドシートに作ってみた 👇 docs.google.com/spreadsheets/d… ちょっとこれでしばらくやってみようと思う！ 因みに昨日の就寝時間2:02 本日の起床時間は9：07

毎日、こんな感じで、ポスト📮するプログラム組んでみた。 これで僕の睡眠事情が毎日大公開！

きのう5/19(月)の結果 🍔夕食: 19:02 🛀お風呂: 00:22 😴就寝時間: 01:54 🌞起床時間: 09:37 💹グラフ👉docs.google.com/spreadsheets/d…　 ✅スプシ👉docs.google.com/spreadsheets/d…　 #早寝早起きチャレンジ

きのう5/20(火)の結果 🍔夕食: 未入力 🛀お風呂: 01:25 😴就寝時間: 02:06 🌞起床時間: 09:20 💹グラフ👉docs.google.com/spreadsheets/d…　 ✅スプシ👉docs.google.com/spreadsheets/d…　 #早寝早起きチャレンジ

きのう5/21(水)の結果 🍔夕食: 未入力 🛀お風呂: 01:17 😴就寝時間: 02:05 🌞起床時間: 10:07 💹グラフ👉docs.google.com/spreadsheets/d…　 ✅スプシ👉docs.google.com/spreadsheets/d…　 #早寝早起きチャレンジ

きのう5/22(木)の結果 🍔夕食: 未入力 🛀お風呂: 23:57 😴就寝時間: 01:38 🌞起床時間: 09:41 💹グラフ👉docs.google.com/spreadsheets/d…　 ✅スプシ👉docs.google.com/spreadsheets/d…　 #早寝早起きチャレンジ

5/24(土)夕べはこんな感じだ。 やはり夕食を早めにとることと、お風呂に入る時間を早めにすることがポイントかも！ 寝る直前にお風呂だとやはり眠りにつくまでに時間がかかるのではないかという仮説もある

きのう5/23(金)の結果 🍔夕食: 20:17 🛀お風呂: 01:05 😴就寝時間: 01:41 🌞起床時間: 10:05 💹グラフ👉docs.google.com/spreadsheets/d…　 ✅スプシ👉docs.google.com/spreadsheets/d…　 #早寝早起きチャレンジ

きのう5/24(土)の結果 🍔夕食: 18:52 🛀お風呂: 00:34 😴就寝時間: 01:45 🌞起床時間: 10:10 💹グラフ👉docs.google.com/spreadsheets/d…　 ✅スプシ👉docs.google.com/spreadsheets/d…　 #早寝早起きチャレンジ

きのう5/25(日)の結果 🍔夕食: 20:07 🛀お風呂: 00:23 😴就寝時間: 01:45 🌞起床時間: 10:00 💹グラフ👉docs.google.com/spreadsheets/d…　 ✅スプシ👉docs.google.com/spreadsheets/d…　 #早寝早起きチャレンジ

きのう5/26(月)の結果 🍔夕食: 20:35 🛀お風呂: 23:41 😴就寝時間: 01:40 🌞起床時間: 09:44 💹グラフ👉docs.google.com/spreadsheets/d…　 ✅スプシ👉docs.google.com/spreadsheets/d…　 #早寝早起きチャレンジ

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