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El debate sigue abierto acerca de los tiempos de administración de la proteína de suero en cada escenario. En los deportes de fuerza, las recomendaciones se decantan hacia el menor periodo posible una vez finalizado el entrenamiento. En los deportes de resistencia aeróbica y ...

Track vs BMX vs MTB 😵 Who is fastest over 250m? 🎥 Koen v/d Wijst

FELIZ 2021 🎉

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¡A terminar bien el año y a empezarlo mejor!

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CONSEJO ✏️ Si tienes un potenciómetro dual, calibra en estático para verificar el desequilibrio real ⚖️

VOLTA A LA COMUNITAT VALENCIANA (3/2-7/2) | #VCV2021 3/2 | #1 | Eiche — Ondara (166 km) 4/2 | #2 | Alicante — Alicante (184 km) 5/2 | #3 | Torrent — Alto de la Reina (160 km) 6/2 | #4 | Xilxes — Almenara (17 km, ITT) 7/2 | #5 | Paterna — Valencia (95 km) apuntmedia.es/va/ultimes-not…

DESAYUNO ANTES DE LA COMPETICIÓN 🏁 El tiempo hasta el inicio define la cantidad ⏱. Por por más que se coma, si no se ha llegado a digerir, no podrá ser utilizado como combustible. ➖ #cho #entrenamiento #ciclismo #suplementacion #cyclistgo #nutrition #mysportscience

Dinámica de un progreso 📊 En este caso hablamos de la pérdida de peso. Como en esto, con todo lo demás. #proceso #cambios #peso #nutritiontactics #ciclismo

PROTEÍNA DE SUERO 💪🏻⁣ ⁣ Completísimo artículo sobre proteína de suero👇🏻⁣ ⁣ 🔸Origen⁣ 🔸Tipos⁣ 🔸Aminograma⁣ 🔸Beneficios⁣ 🔸Recomendaciones⁣ ⁣ 💻 mysportscience.com/post/what-is-w… ⁣ #cyclistgo⁣ #suplementacion⁣ #proteina⁣ #entrenamiento⁣ #mysportscience

Elegir un modelo de potenciómetro es similar a elegir una estrategia de entrenamiento o planificación. Primero debemos revisar estudios que avalen el proceso, y después debemos revisar que los resultados a nivel individual se cumplan 🔋 facebook.com/CyclistGoTrain…

A menudo asociamos el color rojo y amarillo con problemas, y el verde con la situación ideal. Nada más lejos de la realidad. Educar al ciclista para aceptar estos cambios e incluso a manejarlos de manera autónoma, es indispensable para alcanzar el mejor rendimiento 🥇.

Y así, casi sin darte cuenta, dejarás de utilizar el término FTP. Aportó y sigue aportando, pero ocupó un espacio que no le correspondía. Demos la bienvenida de nuevo al término "Potencia Crítica". 📹youtube.com/watch?v=JLDqPD…

CAFEINA - INDIVIDUALIZACIÓN 📓 Actualmente la dosis recomendada se engloba en un rango amplio de entre 3 y 9 mg/kg que tomamos 60 minutos antes del ejercicio. 💻mysportscience.com/post/2017/09/2…

Creatina post-ejercicio para mejorar la recuperación muscular. 💻 fisiologiadelejercicio.com/creatina-para-…

Temporadas atípicas que parece que no empiecen y luego que no terminan. Acumulando competiciones en una parte final realmente entretenida. Desde rally hasta marchas cicloturistas, pasando por vueltas por etapas 🚴‍♀️⁣ ⁣ #teamcyclistgo⁣ #competicion⁣

SORTEO INSCRIPCIÓN QUEBRANTAHUESOS 2022 ¿Te gustaría ganar una inscripción para la marcha cicloturista Quebrantahuesos 2022? 🦅 💻 cyclistgo.com/planes-de-entr… facebook.com/CyclistGoTrain…

#LaVuelta22, Stage 10 (30.9 km, ITT) 💨 Forecasted wind direction for ITT. Should remain pretty much the same for all riders.

TTT 💪🏻💪🏻

CP VS FTP 👇 x.com/DeeBeeCW/statu…