🔴⚫️¡Lucha, coraje y los 3 primeros puntos de la temporada!🔴⚫️ ❤️🖤¡VAMOS CIEZA!❤️🖤 #EsteEsElAño #OrgulloEspartero

🎉SI, SI Y SI🎉 💪🏼El esfuerzo tiene su recompensa y otro +3 para este equipo 🔴⚫️¡VAMOS CIEZA!🔴⚫️

This is what 6.30m looks like btw, outrageous. A 14th World Record for Mondo Duplantis. #WorldAthleticsChamps

🔴⚫️El CD Cieza B se lleva los tres puntos en las Torres de Cotillas gracias a un golazo de Cobarro en el último minuto 🔴⚫️ 💪🏼David Cobarro, un ejemplo de resiliencia, consiguió ver recompensado su grandísimo esfuerzo por volver a los terrenos de juego

🏆 COPA DEL REY | UNA NOCHE PARA LA HISTORIA 🔴⚫️ 🏟️El partido de Copa del Rey se jugará en La Arboleja, en nuestro estadio, nuestro hogar… el lugar donde queremos escribir una nueva página en la historia del club. ⚽️Se viene una noche mágica

🔴⚫️¡HA LLEGADO EL GRAN DÍA, ESPARTEROS!🔴⚫️ 🆚 CD CIEZA vs CÓRDOBA CF 🏟️ La Arboleja 🕗 20:00h 🙌🏼 Una ciudad entera detrás de un sueño, un equipo dispuesto a dejarse el alma y una afición que va a rugir como nunca.

📺 𝗥𝗘𝗦𝗨𝗠𝗘𝗡 #CopaDelReyMAPFRE 🆚 𝐂𝐥𝐮𝐛 𝐃𝐞𝐩𝐨𝐫𝐭𝐢𝐯𝐨 𝐂𝐢𝐞𝐳𝐚 | 1-0 | Córdoba CF ⚽ 1-0 | Rafa Ortiz (82') #LaCopaMola | Primera Eliminatoria

Busquets QUIZÁS… ha sido el MEJOR MEDIOCENTRO de la década… ¿Por qué era tan BUENO? Porque hacía lo que “NO SE DEBERÍA HACER”… - Juega de CARA - No regates AHÍ - Juega de PRIMERAS - No CONDUZCAS - No te “GIRES” - … ENTENDÍA el JUEGO, como NADIE

📢Hay que tratar el ejercicio como un fármaco”: no como un consejo genérico, sino con dosis, objetivos, seguimiento y seguridad, igual que cualquier tratamiento. En esta entrevista en EL PAÍS hablamos de #función, #fragilidad, #longevidadsaludable y por qué no prescribirlo bien

🔴 Este héroe, que puede acabar pronto con uno de los peores tipos de cáncer, necesita 30 millones de €. Cada día publico el destino de miles de millones de € que se van al guano. Es increíble que todo esto pase y más aún que estemos callados…

Before the football training session, more and more teams activate with mobility work. Better movement. Better readiness. Lower injury risk. Prepare the body to play the game!

Se confirma lo que sospechábamos: La adicción a los vídeos de corta duración reduce la actividad cerebral en el lóbulo frontal, debilitando la capacidad de concentración.

Dormir más para rendir mejor: el sueño como “entrenamiento invisible” Una recuperación adecuada es fundamental para que se produzcan las adaptaciones al entrenamiento. Y aunque para mejorar su rendimiento muchos deportistas ponen el foco en cuánto entrenan o qué comen, a menudo

No hace falta cambiar tu rutina de vida de golpe para mejorar tu salud. 🧠🫁❤️ La fórmula mágica: Sueño, Actividad Física y Nutrición 🛌🏃‍♂️🥦 ​🧵#Salud cardiovascular ​1️⃣Los científicos no miraron solo una cosa, sino la combinación de tres: Sueño, Actividad Física y Nutrición.

✅ Entrenar 1 hora al día ❌ Estar sentado 8 horas seguidas después No, no se compensan. Pero hay algo que sí funciona: levantarte cada 45 minutos. Lo explico en José López Chicharro y Lecturas con la evidencia detrás 👇 lecturas.com/estilo-de-vida… y en 🎧 Episodio 9 con el Dr. Mikel

🥇 Oro Olímpico 🏆 3 Mundiales 👑 7 Europeos ❤️ Infinita resiliencia Te vas como la más grande, pero tu eco resonará en cada niño que empuñe una raqueta. Gracias por llevar nuestra bandera a lo más alto, Carolina Marín ¡Eterna!

Los verdaderos lujos no tienen que ver con yates o ropa de marca, sino con las buenas experiencias diarias.

“Esto es Cieza” 🔴 Histórica temporada del 𝐂𝐥𝐮𝐛 𝐃𝐞𝐩𝐨𝐫𝐭𝐢𝐯𝐨 𝐂𝐢𝐞𝐳𝐚 que se prepara para salir de Tercera Federación más de 30 años después. Han vuelto a ganar después de no hacerlo durante todo el mes de marzo. Si todo va bien, han pasado esa mala dinámica que todos los equipos suelen tener.

🔴⚫️ 𝗠𝗜𝗦𝗠𝗢 𝗘𝗦𝗖𝗘𝗡𝗔𝗥𝗜𝗢. 𝗢𝗧𝗥𝗔 𝗛𝗜𝗦𝗧𝗢𝗥𝗜𝗔. 🔴⚫ Donde un día dolió… hoy puede escribirse algo eterno. Un equipo. Una afición. Un destino. La respuesta ha sido brutal. Tanto, que nos obliga a todos a dar un paso más grande.

💪 Cuando te mueves, tus músculos hacen mucho más que ejercicio. Durante la actividad física liberan interleucina-6 (IL-6), una molécula que ayuda a usar mejor la glucosa, quemar grasa y regular la energía del cuerpo. 🚶El documental '¡Muévete!' explora cómo el ejercicio activa