นั่งฟังเรื่องการเล่นขาแล้วพบว่า 1. กล้ามเนื้อก้อนที่ใหญ่ที่สุดจริงๆของมนุษย์เราคือ ก้น 2. ร่างกายท่อนล่างของเราทั้งหมด ส่วนใหญ่คือกล้ามล้วน ไม่มีอวัยวะภายในอะไรเลย 3. ถ้าเราเล่นกล้ามเนื้อท่อนล่างลงไป เราจะได้เตาเผาที่ใหญ่มาก ยิ่งระหว่างเราเดินมาก เดิน 10,000 ก้าวของคนมีกล้ามขา

TinyBirb🐦 ลูกชายผม 27 สัปดาห์ คลอดออกมาโลเดียว ทุกวันนี้เวลาเผลอคาดหวังกับเค้าก็ต้องพยายามคิดย้อนกลับไปว่าเราเคยขอแค่ให้เค้าแข็งแรงก็พอ

ปีนี้นิ่งขึ้นเยอะ เป็นผู้ใหญ่ ไม่ค่อยโกรธใครเลย แต่คนโกรธกุน่าจะเยอะอยู่

ก็ม้านั้นและ งบ69 คนรับน่าจะดีดได้ถึงต้นๆปีใหม่

สิ่งที่ควร “เลิก” เพื่อชีวิตที่ดีขึ้น เลิกนินทา (Gossiping) พลังงานที่ใช้พูดถึงคนอื่น ควรเก็บไว้เพื่อพัฒนาตัวเอง

เลิกนิสัยแย่ๆ (Toxic Habits) ที่เมื่อเลิกแล้วทำให้ชีวิตดีขึ้น ไม่ว่าจะเป็นการนอนดึก กินไม่ดี หรือผัดวันประกันพรุ่ง สิ่งเหล่านี้ล้วนทำให้ชีวิตวนอยู่ที่เดิม

สิ่งที่ได้ไปต่อในปี 2026 - ให้อภัยตัวเองกับสิ่งที่ผิดพลาดมาแล้ว - เชื่อมั่นในตัวเอง แม้วันที่ยังไม่เก่งพอ - เลิกเปรียบเทียบชีวิตตัวเองกับใคร - กล้าตัดสิ่งที่ไม่ใช่ออกจากชีวิต - ดูแลใจตัวเองให้ดีพอ ๆ กับการทำงาน - ยอมรับความเหนื่อย โดยไม่โทษตัวเองว่าอ่อนแอ

สิ่งที่จะไม่ได้ไปต่อในปีนี้ คือ บุคคลพลังลบ - ชีวิตเจอแต่เรื่องร้าย เล่าแต่เรื่องไม่ดี - ตำหนิสิ่งแวดล้อม โลกไม่เคยมีความยุติธรรม จริงๆคนเหล่านี้อาจจะเป็นคนดีก็ได้ แต่อยู่ใกล้แล้วเราอึดอัด แค่อ่านข้อความที่ส่งมาก็รู้สึกไม่ดี ต่อจากนี้ขอเลือกความรู้สึกตัวเองก่อนด้วยการกดตุ่มบล้อค

จะบ้าตายหารีวิวก้านไม้หอมละเจออันนี่ 5500505555

ประโยคที่ว่าเราไม่ได้สำคัญกับใครขนาดนั้น นี่จริงมากเลยนะ บางครั้งเรารู้สึกว่าเรามีผลประโยชน์กับใครบางคนแค่เพียงบางเรื่องเท่านั้น การมีคนที่รักเราจริงและคิดถึงเรามันเป็นสิ่งที่ดีมากเลยนะ

พวก​ Gaslighting... พวกนี้เอาออกยากมาก เพราะมันพูดให้เรารู้สึกว่าเราผิด​ เราชั่วเองทั้งมันเป็นคนผิดแต่มันจะพูดเบี่ยงเบนจนเรากลายเป็นคนผิด​ หรือไม่มั่นใจ​ คลุมเครือ​จนคิดไปเองว่า​ เออ​ ความผิดเราล่ะ อิพวกนี้นะกว่าจะหลุดมาได้ไม่บ้าก็ใกล้บ้า

ชายญี่ปุ่นพิมพ์บอกว่า วันนี้ผมเผลอผายลมที่คลินิกจักษุแล้วมีคนตาบอดที่อยู่ใกล้ ๆ พูดขึ้นมาว่า“เหม็น! มีใครตายอยู่หรือเปล่า!” จากเหตุการณ์ดังกล่าวทำให้ภายในคลินิกแตกตื่นกันทันที 😰และคุณตาที่นอนอยู่บนรถเข็นใกล้ ๆ เลยถูกสงสัย พยาบาลถึงกับเข้าไปเขย่าตัวปลุกเลยทีเดียว โอ้ยยยยยยย

จริงงง เพราะเราชอบมาก เพราะฉะนั้นต่างคนต่างความเห็นนะ ต้องลองเอง

สำหรับเรา การออกกำลังเป็นจุดเริ่มต้นของ butterfly effect ของแท้ ออกกำลังกาย >> อยากกินอาหารที่ดี >> อยากพักผ่อนให้เพียงพอ >> มีแรงทำงาน >> ต้องจัดสรรเวลามาออกกำลังกาย >> เพิ่ม productivity >> .......

เพื่อนบอกว่า ‘จะดูว่าใครรักเรามากแค่ไหนให้ดูตอนทะเลาะกัน’ พอมาคิดตามแล้วก็จริง บางคนเขารักเราแค่ตอนที่เขาสบายใจอะ แต่กลับกันในวันที่ความรักมันไม่สมบูรณ์ เขากลับไม่อยากอยู่ตรงนั้นกับเราเลยและถ้ามันเป็นแบบนั้นมันไม่ใช่ความรักแต่มันคือความสบายใจแค่ชั่วคราวต่างหาก

สมัยก่อนคนจะรักษาสุขภาพ กิจกรรมจะเป็นการออกกำลังกายบ้าง คุมอาหารบ้าง หมอตอนนี้ก็ยังแนะนำแบบนี้ แต่สมัยนี้ สาย Longevity คือการนอนมาอันดับ 1 เพราะทุกวันนี้ มือถือ, social media, streaming มีแสงจากจอที่ระงับ melatonin ทำให้สมองคิดว่ายังกลางวันอยู่ และ content ทั้งหลาย feed

แม้แต่ฉันที่เป็นคนอินโดนีเซีย 🇮🇩 เวลาไปเที่ยวไทยก็ปกติจะไปแค่กรุงเทพฯ กับแถวๆ ใกล้ๆ เท่านั้น ไม่เคยคิดจะไปเที่ยวภาคใต้เลย แต่เพราะความอยากรู้เกี่ยวกับรสชาติไก่ทอดหาดใหญ่ของ SOURI เลยเปลี่ยนใจตัดสินใจไปที่นั่น! ไม่ได้แค่ซื้อ SOURI นะ ฉันยังได้ลองไก่ทอดหาดใหญ่ของจริง

อยู่ที่หน้าค่ะหน้าเหี้ยใส่ไรก็ไม่สวย

IGS : JeffSatur IGS : fernzzupar (ผู้จัดการใบเฟิร์น พิมพ์ชนก) ห่ะะะ !! เจฟใบเฟิร์นเหรออออออห๊าาาาาา อนหสกมอากนำกาภนเนกาเ 👁👁🫵🏻!!!

T33R4N4RT ใช่คะ ดิชั้นไม่เคารพสิทธิ์และเสียงของคนที่เลือกมัน คนเหี้ยอะไรจะฟื้นคืนชีพไดโนเสาร์ ปัญญาอ่อนคะ ทั้งคนพูดและคนเลือก