少しずつ秋っぽくなってきた？

台風の気圧の影響で体調悪い人今すぐこれやって 神経内科の先生が指南してた耳ストレッチ。 雨の日特有の体のだるさや頭痛は耳をほぐす＋温めるとめちゃくちゃ楽になるよ 肩こりは冨永愛さんの肩甲骨回しを10回。硬直した筋肉がゴリゴリにほぐれる↓

台風の日の頭痛とかダルさはたぶん低気圧不調なんだけど、有り難いことに東洋医学には昔から低気圧不調を改善する方法が伝わってる。低気圧不調でしんどい時は、❶早く寝る、❷お風呂にゆっくりつかる、❸低気圧不調に良い物を食べる。 こんな強い台風なんだから体に影響ないわけがない。

坊主 鼻づまり繋がりですが、ペットボトルを詰まっている鼻とは逆のわきに挟み込む。お世話になってる方法😂

坊主 【被災時】 「あさイチ」で紹介されてた 防災リュックが軽くなる詰め方

坊主 目の筋肉を鍛えると視力は回復する。 やる事は簡単。 ①近くと遠くを交互に見る（これを毎日寝る前に3分） ②視線を色々な方向に動かす（これも毎日寝る前に3分） 半年くらい続けると視力が0.1未満→0.5まで回復しました。ただ、途中でやめて怠けると元に戻ります。

足の裏はすごい！ 全身の器官が集まっている！ これはツボではなく、 正式な名前は「足底反射区」。 「足底反射療法」という 古代中国の治療方法の一つ。 マッサージした後 軽い痛みやはりを感じる場合あるが、 それは正常な反応であり、 経絡の通りが良くなったら、 痛みやはりがなくなる。

美容整形ではたらく看護師さんに“ ダイエットのコツ “を聞いたら有益すぎたのでシェア

『病院より美容院』 なんて冗談もありますが 意外と冗談ではなく 美容院に行ったり ネイルサロンに行ったり エステに行ったり 美容部員さんにお化粧してもらったりすることで 心やカラダの調子が整うことって本当にあります。 最近ちょっと心がモヤッとする、調子がイマイチ そんな時はぜひ→

整形外科の先生が「診察室にこれ貼ったら猫背の人が少なくなった」て言ってた

さつまいも1年分もらって下さい。

出来るところからやってみて。続けると人生変わるよ。

ストレッチは地味でつまんないと思うけど、この先の未来を輝かせてくれる必殺技でもあります。特に「おくすり」ストレッチは、体と心に良い影響を与え、どんどん健康になって元気にしてくれる超おススメのメソッドです！

マジで重要なので3回言わせてください！ 首のばして！ 首のばして！ 首のばして！

女子は毎日やった方がいい、猫背と巻きとぽっこりお腹が解消するストレッチ。 ⇦難易度低め　　　　　　難易度高め⇨

デフォで二重顎やないかい。 写真って現実を見せるよね。

3日で整形級に輪郭が変わる‼️ 痛気持ちいいし、まじで寝る前にしたら、次の日の朝、顔がスッキリしてる、、

浮き輪っ腹女子はやって。私がヨガの先生に聞いたお腹に効く運動7日間続けたらジーパンのウエストゆるくなり浮き輪小さくなってた！先生ほんとありがとう。 やり方ここに説明した　↓

食材をすりおろさなくていいドレッシングレシピ。参考までにこんな食べ物にもあうよっていうのを書きました。伝説の家政婦志麻さんはシーザーに粉チーズを大量に入れてた。でも、コウケンテツさんは1ミリも入れてなかった。正解は無い！自分好みを見つけてね。