مقال اليوم ✍️ 🧠 هذه الدراسة عبارة عن مراجعة علمية تركز على مفهوم التحسس المركزي (Central Sensitization)، وهو عملية فسيولوجية مرضية تحدث في الجهاز العصبي المركزي تؤدي إلى تغييرات في كيفية معالجة الجسم للألم وغيره من الحواس. الحاصل ان العديد من المرضى يساء فهم أعراضهم ،وقد

Communication skills arent 'soft skills' - they are critical skills for clinicians and patients... Thats one of the reasons we set up Evoolve Pain Care Academy to support clinicians to develop these skills.

مقال Cook & Thigpen (2019) لا يهاجم التجارب العشوائية المنضبطة (RCTs)، بل يهاجم تقديسها. تلخيص للفائدة الي طلعت منها مع طلاب الامتياز .. 🧵 الفكرة المحورية: الـ RCT ممتازة للإجابة عن سؤال محدد جدًا، لكنها تفشل عندما نحمّلها أسئلة لم تُصمَّم للإجابة عنها. الباحثون يذكرون خمس

الحمد لله على فضله وتوفيقه. فخور بالمشاركة في نشر أول دليل إرشادي وطني "سعودي" لتقييم وعلاج #آلام_أسفل_الظهر و #عرق_النسا لدى البالغين، والذي يقدم توصيات موحدة قائمة على الأدلة العلمية. 🔗 doi.org/10.3390/jcm150…

تقوية الجزء الضعيف في الجسم غالبًا تحتاج إلى تمارين عزل (isolation) اتفق مع هذه المعلومة 👍🏽 لكن ⚠️⚠️.. الادعاء بأن تقوية الطرف السليم أكثر من الطرف الضعيف قد تؤدي بحد ذاتها إلى الإصابة، هو ادعاء غير مدعوم بالأدلة العلمية. ❌ 📍 الأبحاث تشير إلى العكس؛ حيث يمكن للطرف السليم أن

عبدالرحمن البخاري أخصائي علاج طبيعي احسنت عبدالرحمن على التوضيح وزي ماقلت وهذا الي اختصرته بكلامي بشكل مبسط للعامه " الإصابة لا تحدث لأن الجسم غير متوازن ، بل نتيجة تفاعل معقّد بين عدة عوامل تشمل: الحمل التدريبي، التدرّج، التعرّض، القدرة على التحمل، والسياق الحركي. " وهذا الي يحصل نتيجة تدريب الشخص بشكل خاطئ او

الدكتور كريم علي - انسجن بالسعودية - تم تحجم تأثيره في الامارات نحن فعلا بحاجه الى دكاتره مثل الدكتور عادل السجواني في تبنيد الافكار المتطرفه بعلم التغذية و مواجهتها بالعلم الصحيح و التوضيح العلمي المنهجي اليوم الوعي الغذائي في مستوى افضل بكثير من السابق

هل مازلنا نخاف من تمارين المقاومة أثناء الحمل 🤰🏻🦾؟ الأبحاث تدعم أثرها الإيجابي : -خفض فرص الإصابة بسكري الحمل -خفض خطر ارتفاع الضغط -الحد من اضطرابات المزاج تصميم البرنامج أكثر تخصصية للحمل بداية من إختيارات التمارين Specificity وشدة المجهود intensity والحجم التدريبي volume.

Hi folks, in this 9-min video I demo how I explain tendon pain to patients youtube.com/watch?v=KnJqXO… It shifts away from the faulty concepts of overuse and “exceeding capacity,” toward understanding pain as a multidimensional, individual experience. 📚 Hope you enjoy it 👍

اكثر ما يضايقني في هذه الفتره بالعيادة هو ( سوء ) ادارة الاصابات الرياضية و الالم … يا جماعة الخير .. الألم هو "جهاز إنذار" في جسمك، لكن أحياناً يكون هذا الجهاز حساساً أكثر من اللازم! 🚨 و للأسف مازلت ألاحظ بعض الأخطاء اللي ممكن تأخر استشفائك. (الخطأ الأول): 1️⃣ الراحة

مقياس سرعة المشي “10mWT”🏃🏻‍♂️ من اكثر المقاييس اهمية وابسطها في التأهيل..

(Post-op Knee Rehab) الصورة تبيّن مراحل العلاج الطبيعي بعد عملية أربطة الركبة، من حماية الركبة بالبداية إلى استعادة القوة والحركة، والرجوع للنشاط بشكل آمن مع الوقت.

أختلف بشكل كبير مع هذا الخطاب لعدة اعتبارات رغم انه فيه شيء من الصحة : ١- مانقدر نقول عن احد انه يتمرن "خطأ" الا في حالات نادرة. ٢- التمرين للمبتدئين عبارة عن مهارة جديدة والطبيعي انها تكون غير مثالية و التحسن يحدث بالاستمرارية والممارسة. ٣- التمارين مفيدة في كل الاحوال

في #برنامج_صحة_ولياقة، يناقش الأخصائي/ عبدالرحمن البخاري (عبدالرحمن البخاري أخصائي علاج طبيعي)، أخصائي علاج طبيعي، موضوع "الغضروف الهلالي… الإصابة الصامتة التي تغيّر طريقة المشي"، في حوار مع محمد الزهراني. للاستماع إلى الحلقة على اليوتيوب: youtu.be/7xNe8XJmC98 #جدة_اف_ام

“إذا تعافيت من الاصابة ≠ لا يعني انك جاهز للعب ” واحدة من أكثر المغالطات شيوعًا عند الرياضيين. التأهيل لا ينتهي بنهاية الألم، بل يمر عبر مراحل واضحة. 📌 حسب بيان الإجماع العالمي في (2016)، العودة للملاعب ليست مراحل منفصلة ( تأهيل ثم رجوع للملعب )!! ⚠️ بل Continuum ( اي

- في ظل الانتشار الواسع لخشونة المفاصل خاصة الركبة والورك، أصبحت التمارين العلاجية جزءًا أساسيًا من خطة العلاج غير الجراحي وتُعد تمارين المقاومة من أكثر الأساليب فعالية في تقليل الألم وتحسين الوظيفة، لكن توجد أسئلة تواجه الأطباء والمعالجين دومًا 🧐👇🏻 : - هل يوجد "الجرعة

📮ثريد اليوم عن الورك .. ❤️‍🔥 3 مبادئ توجيهية لإدارة آلام الورك الجانبية الفعالة "3 Guiding Principles for Effective Lateral Hip Pain Management" قد يكون علاج آلام الورك الجانبي صعبة ! خاصة عندما يمشي مريضك محبطًا ومحرومًا من النوم وغير متأكد ما الذي يجعل الأمور أسوأ. 🌟وهذه

إصابة الرباط الصليبي من النادر أن تحدث فقط من حركة واحدة، هي عباره عن عدة عوامل تحدث في أجزاء من الثانية منها : طريقة الحركة والدوران، الأحمال، التحكم العصبي العضلي .. لذلك هي حركة مركبه من الصعب منعها كليآ .. تبقى الأبحاث تحاول التقليل منها

كيف عضلة السمانة (البطات)=القلب الثاني🫀؟ القلب يضخ الدم بالجسم وعشان تكتمل الدورة الدموية لازم هالدم يصعد من أسفل إلى أعلى وهو عكس الجاذبية هنا يجي دور هالعضلة ،سبحان الله انقباضها يضغط ع الأوردة وتساعد ع دفع الدم للقلب ،فـ قل النشاط يعطّل هالمضخة والنتيجة إجهاد أكبر ع القلب.