Вот и оно. Слетайтесь сюда, воронята. Сегодня у меня есть для вас колыбельная, чтобы никакие кошмары не добрались🌙🖤

Доброе утро. Не забудьте позавтракать, если не сделали этого до сих пор!

Иногда надо давать себе шанс на передышку. Очень много всего происходит вокруг нас, информационный шум перегружает нервную систему. Полезно иногда просто остановиться, сесть и потупить в стену десять минуток. Позвольте себе это.

Мне интересно.

Спокойной ночи, воронята. Пусть сегодня вам приснюсь великолепный я.

Делюсь полезной ссылкой. Это бот в телеграмме, в котором есть упражнения на дыхание и всякие прочие инструкции о том, как справляться со стрессом. Может, кому-то будет полезно. Берегите себя🖤 t.me/faino_psy_bot

Важное напоминание

Я и Серёжа.

Найдите десять минуток и потратьте их на зарядку. Особенно если на работе/учёбе много сидите. Ваш организм будет вам благодарен. youtu.be/BUY8FM0o52c?si…

Объятия снижают количество гормона стресса, кортизола. Не забывайте обнимать своих близких. А ещё гладьте домашних питомцев - это даёт примерно тот же эффект.

Скоро экзамены. Дружеское напоминание:

//госпожи, господа и небинарные персоны, я награждаю вас высшей наградой - моим любимым мемом с капибарой

*прокашлялся многозначительно* Если вас разъебало из-за #мги и хочется обсудить с кем-то свою моральную травму, то я напоминаю, что я ФАНДОМНЫЙ КВИР-ФРЕНДЛИ ПСИХОЛОГ, который работает ежедневно и в онлайне! (видео, аудио, в крайних случаях текст) Записываемся:3 ТГ⏬