毎日、お酒を飲んでいた頃は 朝早起きして運動しても頭痛や倦怠感 があり気持ち良くなかった だから、すごく苦痛でした 断酒後の朝の運動は頭痛も倦怠感もなく とても気持ち良く、多幸感があります #Twitter断酒部 #朝活

息子は塾なので、妻とサイゼリヤで夕食 アル依のため断酒中の妻は ノンアルビール 一緒に断酒している私は飲料水 妻や息子との食事が1番美味しく感じる それってすごく幸せなこと #Twitter断酒部 #家族

断酒してから夜10時には就寝し 朝4時か5時に起床する生活サイクルに なりました 早朝は真っ暗だけどランやウォーキング したり、筋トレすると一日中、幸せを 感じられるようになりました #Twitter断酒部

夫婦で断酒してから喧嘩らしいものは 無く穏やかな日常です 飲酒による疲労感、倦怠感がないから お互いにやるべき事を果たす 妻への信頼と感謝がどんどん深まります #Twitter断酒部

3月は香川県でフルマラソンを走るので 毎週木曜日の夜は、ランニング専門の コーチに走り方を教わっています 生徒は10人くらいで私以外は全員女性 今日はランニングのあとにお茶を飲みな がら井戸端会議 なんだか、ほっこりできて、とても良い 時間でした #Twitter断酒部

断酒を4年続けたら、自分の幸せは 毎日、快適な身体と精神状態で生きる ことだとわかりました #Twitter断酒部

年金暮らしの80歳の母は、買い物依存症 母は、毎月３万円を自由に使えるが 今月は６万円も使用したので３万円の赤字 母の買い物依存症の解決方法はたった一つ 買い物をやめる事 アルコール依存症と全く同じです #Twitter断酒部

断酒してから、四毒と言われている 乳製品、砂糖は、ほぼ口にしていない 今日から四毒のなかで、最も口にしない事 が難しい、植物油抜きを1週間続けます #Twitter断酒部

病気予防を目的に16時間断食をしています 今年の3月から始めたので、今、8ヶ月目 仕事中に空腹のピークを迎えるのですが 空腹時は不思議なくらい多幸感に包まれる ので、今では空腹を楽しめるようになりま した 断酒してからだんだん変人になってきまし た #Twitter断酒部

27年後は80歳 理想の自分は、スーツが似合う体型 で、仕事を続けている姿 生涯、誰かのために尽くし続ける人生を 目指す #Twitter断酒部

会社の飲み会は欠席して、 今夜はランニングのレッスンを受講 コーチと7.5キロ並走しながら姿勢、呼吸 マラソン大会当日の戦術など指導を受ける 走り終えたあとには、ものすごい多幸感 今日もとても幸せです #Twitter断酒部

10月に異動してきた上司は、私に話しかけ る内容のレベルが低いので私から上司に ハッキリ伝えた ①会議で発言や質問を必ずすること ②自分で現場、現実、現物を確認すること ③他人が動かないなら自分が手本を見せること 無能な人間が私の時間を奪うことは 許さない #Twitter断酒部

4年間、朝５時にジムで筋トレしてから 仕事をしています 筋トレは全てを解決するって本当でした 仕事も家庭も、趣味もうまくいきます #Twitter断酒部

長年、「ランニング」も「読書」も1人で していましたが、今は「ランニングチーム」 に所属し、「読書会」に参加し、仲間と一緒 に趣味を楽しんでいます 「断酒会」で断酒が続けられる仕組みも、 きっと同じなんだろうと思う #Twitter断酒部

断酒してから、家族に「おはよう」 「おやすみ」、「行ってらっしゃい」、 「おかえり」って言えることにとても 幸せを感じます #Twitter断酒部

昨夜は22時に就寝 今日は休日なので、楽しみ過ぎて 午前2時に目が覚めてしまった 筋トレして、岩盤浴行って、映画観て、 オーガニックレストランでランチしても たぶん、まだ13時 #Twitter断酒部

断酒4年経っても、アルコールの離脱症状 が続いてる 離脱症状は人それぞれで、私は睡眠障害 2時間おきに目が覚めてしまう 妻は、白米などの糖質摂取過多と睡眠過多 の症状をうまくコントロールできずにいる アルコールの後遺症は重いです #Twitter断酒部

断酒してからは、 朝は筋トレかランで気持ちよく運動し 食事は胃腸に優しい物を家族と一緒に食べ 夜は暖かい寝具に包まれて眠りにつく このサイクルの日々がとても幸せで尊い #Twitter断酒部

断酒した妻は、ぼくの最高の妻であり 最強のパートナーです！ #Twitter断酒部

クリスマスも年末年始も、朝5時にジムに 行ってストレッチ、筋トレすることが とても楽しい！ #Twitter断酒部