これやっ🔥 見つけたでー逃げないベンチ✨ めっちゃ三頭パンパン💪 130kg×5reps narrow benchpress #ベンチプレス

んまっ‼️ #ガツンとみかんパイン

ジムで出会った外国人マッチョの方に年齢言ったら、「えっ？バッテリーついてる？！」って言われました⚡️ 嬉しい☺️ 40歳だけど筋肉は過去一💪 心は17歳ぐらいから止まってます⌛ 125kg×5reps 足投げナローベンチ #ベンチプレス

重っ💦 昨日追い込みすぎた😅 150kg×1rep #ベンチプレス

疲労を抜きたいとこだけど⋯ 発見したこともあった✨ オフにしなくてよかった☺️ 155kg×1rep #ベンチプレス

圧倒的デカさ‼️ 俺もこのぐらいデカくなりたい💪 #玉ねぎ

重量戻ってきたっ🔥 170kg×1rep #ベンチプレス

「何目指してんの？」⋯よく言われます。 最高の人生目指してます🔥🔥🔥 132.5kg×5reps narrow benchpress #ベンチプレス

「いつかやる」っていつ？ やれーーーっ🔥🔥🔥 127.5kg×5reps 足投げnarrow #ベンチプレス

最近、二頭筋のトレーニング始めてからめちゃ感覚いいっ🔥 予想してたけど、予想外の安定感✨ 140kg×5reps #ベンチプレス

時間は有限、使い方は無限🔥🔥🔥 135kg×5reps narrow benchpress #ベンチプレス

少しの成長を毎日楽しむ✨ これでここまで成長してきた🔥🔥🔥 130kg×5reps 足投げnarrow benchpress #ベンチプレス

最近思う⋯🤔 楽しければ、筋肉も成長する💪 その日の練習で、どんなに小さなことでも「楽しい」を見つける💡 142.5kg×5 #ベンチプレス

ベンチプレスひたすらやって、1番デカくなったのは意外と背中😅背中全然鍛えてないけど⋯ でも胸じゃないのは、今だから理解できる💡 132.5kg×5reps 足投げnarrowbenchpress #ベンチプレス

毎朝欠かしてないこと↓ 去年8月にスマホへメモした「人生の目標」と「画像(憧れの人物)」を見る👀 達成したこと、してないことあるけど、間違いなく成長してる✨ 160kg×1rep #ベンチプレス

悩んでる間にライバルは遙か先に行ってるぞ👀立ち止まるな、ひたすら前を向いて進めー🔥🔥🔥 145kg×5reps PR👊 #ベンチプレス

肩いたーっ🥲 ケガは成長のチャンスだと思ってます✨いつも乗り越えて重量UPしてきたから💪 140kg×4reps narrow benchpress #ベンチプレス

久しぶりのテンポベンチ💪 やっぱこれ、めっちゃいいトレーニング✨ 120kg×3reps tempo bench press #ベンチプレス

言い訳作る時間あるなら…とにかくジムに行けっ🔥🔥🔥ライバルはその間にめっちゃ成長しとるぞ💨 122.5kg×3reps tempo bench press #ベンチプレス

苦しさから楽しさを見つける👀✨ やってる人ならわかる、これめーっちゃ大事‼️ 125kg×3reps tempo bench press #ベンチプレス