Legend ☠️💀

اكتر بلد زورتوها في 2024 ؟

"لو عايز تحرق الدهون وتبني جسم صحي، السر في التوازن بين التمارين والنظام الغذائي. 🏋️‍♂️💪 جرب تمارين الكارديو زي الجري أو المشي السريع لتحسين حرق السعرات، وادمجها مع تمارين القوة لبناء العضلات. 🏃‍♀️🍎 ما تنساش تلتزم بنظام غذائي متوازن شارك معانا في الكومنتات. 💬"

"قبل النوم، اجعل من قراءة كتاب أو ممارسة التأمل عادة يومية. تهدئ العقل، تحسن جودة النوم، وتساعدك على بدء يومك التالي بطاقة إيجابية."

الرياضه صديقي ولا احد سواها

"لا تهمل وجبة العشاء في حميتك الغذائية! اختيار وجبة متوازنة وخفيفة يساعد في دعم عملية الأيض، يمنع الجوع الليلي، ويحسن جودة نومك."

صباح الخير

صباح النشاط! لو اخترت تبدأ يومك بتمرين رياضي، هتختار الجري، التمارين المنزلية، ؟ شاركونا رأيكم وإيه التمرين اللي بيزود طاقتك كل صباح؟"

Legend ☠️💀 يسعد أوقاتك بالنور والسرور تمارين الجري في الصباح

اللهم صلّ على نبينا مُحمد ، أكرم نبي ، وأعظم رسول ، وأحسن الخلق.

مساء القوه اليوم وقتك لتفجير عضلات الشيست 💪🔥. تمرين الصدر مش بس يقوي جسمك، لكنه يعزز ثقتك بنفسك. ابدأ بتمارين البنش، وخليك ملتزم بالتكنيك. شاركنا: إيه أكتر تمرين صدر بتحس إنه فعال بالنسبة ليك؟ وأنت بتحب تلعبها بأوزان تقيلة ولا عدات عالية؟ 👇"

"تذكر دائمًا: الطريق إلى النجاح يبدأ بخطوة جريئة! 💪🔥 ما هو أكبر تحدٍ واجهته وتغلبت عليه في رحلتك؟ شاركنا تجربتك لتحفز الآخرين! 👇"

خلاف عادي بشوارع امريكا ينتهي بشكل مخيف!😰 x.com/BeenOmerta/sta…