Sabéis que soñamos de 4 a 6 veces por noche pero olvidamos el 95-99% de nuestros sueños a la mañana siguiente.😴 #marmoteando #comounamarmota #sleepbetter #marmota #smartsleeping #todosmerecemosdescansar

El cuerpo tiene un reloj interno que se ajusta a las distintas fases del día.⏳La exposición a la luz del sol a la misma hora todos los días ayuda a mantener el equilibrio interno.⭐️Cuando el cuerpo nota que está oscureciendo sabe que es hora de acostarse y conciliar el sueño.💤

todos somos el 13 algunas veces

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@comounamarmota Aquí el pequeño marmotero en su recién estrenado cohete espacial 😂😂😂

✨¡TIP DAY!✨Remolonear en la cama una o dos horas más no está nada mal.🥁Una buena manera de que no se te peguen las sábanas durante la semana es despertarse un poco antes de lo habitual y hacer algo que anime o guste, ¿por ejemplo? * Buen desayuno * Leer * Practicar yoga

Ellos ya lo han probado, ¿te apuntas?❤️ ¡Os deseamos un feliz comienzo de semana!✨ #marmoteando #comounamarmota #sleepbetter #colchón #marmota #sleephappy #dormir #descanso #smartsleeping #todosmerecemosdescansar

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Ser padres es todo un desafío, ¡que no te entre el pánico!👨‍👩‍👦El sueño en los bebés es muy importante, ¿sabéis que tienen mayores posibilidades de comenzar a hablar y caminar antes si su hora de acostarse es ininterrumpida? #marmoteando

¿Duermen los gatos?😻 ¡Claro que sí, entre 10 y 18 horas diarias!⚡️Cuando duermen recuerdan el día que han vivido. Lo organizan por fases para poder rememorarlo desde una visión más general.💤 #marmoteando

🎉¡TIP DAY! 🎉Si queréis tener un sueño insuperable debéis hacer caso a estos 5 mandamientos: 🔸Cenar ligero 🔹Desconectar 🔸Reducir el estrés 🔹Hacer ejercicio 🔸Tener una rutina antes de dormir #marmoteando #comounamarmota #sleepbetter #colchón #marmota #sleephappy #tipday

El colchón cuna: Perfecto para las Marmotas más peques.👶🏻Aporta seguridad, tiene la máxima adaptabilidad y el máximo confort.✨Además, su funda con cremallera es fácilmente extraíble. Así puedes tenerlo siempre perfectamente higiénico y listo para tu bebé💤 #comounamarmota

El Dr. Matthew Walker señala que dormir menos de seis o siete horas por noche puede acarrear graves consecuencias. La falta de sueño se relaciona con un sistema inmunológico comprometido, problemas de concentración y de memoria y un descenso en la esperanza de vida.😴 #marmota

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EL COLCHÓN MARMOTA SE PRUEBA EN CASA,¡COMO DEBE SER!😍 No es lo mismo probar un colchón durante 10 segundos en una tienda que hacerlo en tu casa, 100 noches, con tu pijama y a tu rollo, ¿no? 💤 comounamarmota.com

Hay que vigilar y no caer en hábitos que puedan sabotear tu descanso.💤 Un nuevo estudio publicado por The Huffington Post descubrió que tanto la duración como la calidad del sueño disminuyeron a medida que las personas aumentaron el uso del tiempo que pasan con el móvil.📵

En Hobart A. J. queremos aportar nuestro granito en esta crisis sanitaria que estamos viviendo ocasionada por #Covid19 ☝ Estamos elaborando una producción especial de colchones para hospitales. Puedes solicitar unidades en [email protected]

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En tu colchón Marmota puedes hacer mil y una cosas: pasar una tarde con amigas, empezar a crear la empresa que tanto deseas, planear una escapada a última hora con la pareja, decidir dónde irte a vivir, ver netflix, relajarte, hacer yoga, etc. 😍