4-7-8 nefes alma tekniğini biliyor musunuz? 4 saniye derin nefes al, 7 saniye nefesini tut, 8 saniye boyunca ağızdan nefesini ver. Bu tekniğin fizyolojik etkileri tahmininlerinizin ötesinde.

MIT University just released free online courses. No payment is required. Here are 7 courses you don't want to miss in 2024:

Overcome laziness with these 6 Japanese techniques!

How to stay calm (with simple questions):

Fatih Lezzet Rotası🍴 Belki İstanbul'un en büyük ilçesi değil ama lezzetin merkezi bana göre kesinlikle Fatih. Çorbadan dönere, sulu yemekten kebaba, balıktan tatlıya Fatih yemek için en doğru rotalardan. Büyük Karaman Caddesi'ndeki Meşhur Karadeniz Pidecisi ile başlayalım.++

Son 2 yıl içinde izlediğim en iyi dizilerden diyebilirim 1 gün içinde bitirdim dizinin tek kötü yanı bitiyor olması

7+ yıllık erkek çocuk babalığı tecrübeme göre en “sürdürülebilir” oyuncak markaları: - LEGO - Hot Wheels - BRIO

For centuries, Japanese monks have mastered the art of mental peace. Here are their 8 timeless techniques to stop overthinking: - Thread -

Peygamberlerin duaları bize yol gösterici olduğu için peygamberlerin dualarını kurandan derledim. İsim isim kategori haline getirdim. Ramazan’da faydalı olur umarım. 1) Hz. Zekeriya “…Rabb'im! Beni tek başıma bırakma, sen varislerin en hayırlısısın." (21/89)

İnsülin direncini nasıl saptarız? 2 şekilde; 1. Kan tahlilinde HOMA değeri > 2.5 ise İnsülin direnci vardır. Ya da daha kolay diğer bir yolu 2. Trigliserid/HDL 3’ün altında olmalı. (2’nin altı daha iyi, 1.0’in altında iseniz size 7 yıldız veririm). Dostlar Kolesterolü

Ürünü kullanan ve olumlu olumsuz yorum yapabilecek kimse var mı acaba 🤗

Birinci bölümü izledim. Yerinizi alın; Guy Ritchie'den bir efsane geliyor. Mobland

DEHB’li birisi için zamanın ilerleyişi biraz karmaşıktır. Birkaç dakika sürebilecek işler saatler sürecek gibi, günler alacak işler ise birkaç dakika gibi gelebilir. Buna önceleri zaman körlüğü (time blindness) deniyordu fakat bu kavram terk edildi. Hem görme engelli bireylerin

İngilizceyi geliştirmek için faydalı ve ücretsiz bir site öneriyorum: Metinleri sesli dinleme, kelime anlamlarını öğrenme ve pratik yapabileceğiniz bir site. ‘Readlang’ linkini de bırakıyorum.

Bence çekilmiş en güzel tarih dizisi. Bu da opus magnumu: youtube.com/watch?v=iq9zuN…

yapay zekada nasıl uzmanlaşılır (eksiksiz rehber):

Kur’an’da psikolojiye dair çok dikkat çekici ayetler var. İnsanın ruhunu, korkularını, umutlarını ve sabır sınavlarını öyle incelikle anlatıyor ki modern psikoloji kitaplarıyla kıyaslayınca insan hayrete düşüyor. Birkaçını sizlerle paylaşmak istiyorum.

How I built my legs with dumbbells only!

Peygamber Efendimiz Hz. Muhammed’in (sav) bizzat yaptığı duaları okumak, aslında dua etmeyi öğrenmektir. Çünkü O, Rabbine yönelirken bize nasıl niyazda bulunacağımızı da göstermiştir. Bu dualardan 40 tanesini sizlerle paylaşacağım. Faydalı olur umarım.