Saat haid, Tubuh juga tdk boleh terbentur oleh benda keras terutama bagian perut krn bisa menyebabkan muntah darah, dan rahim bisa terluka

Rutin mengkonsumsi yogurt dapat meningkatkan priobiotik. Probiotik sangat baik untuk meningkatkan imun tubuh.

Rumah yang memiliki sirkulasi udara dan bukaan pencahayaan alami yang cukup dapat mencegah nyamuk bersarang dan berkembang biak.

Rokok tak hny menyebabkn penyakit serius sprti jantung,paru-paru atau kanker,ttpi jg mmbuat rambut rontok yg berpotensi mempercpt kebotakan

Rimpang yang termasuk dalam salah satu jajaran tanaman obat ini ternyata memiliki fungsi yang baik untuk menurunkan berat tubuh.

Rimpang jahe berkhasiat sebagai antiradang, pereda nyeri dan memperlancar peredaran darah yang dapat digunakan untuk meredakan migrain.

Rendam kaki Anda dlm air yg dicampur dg obat kumur sekali sehari. Obat kumur ini akan membantu menghilangkan bakteri dari kaki.

Renang, basket dan bersepeda adalah olahraga yang efektif menambah tinggi badan.

remaja sring mengalami siklus mens antara 21 hari - 45 hari.Sdgkan utk wanita dewasa terjadi siklus mens antara 21 hari - 35 hari.

Rata-rata manusia kuat berjalan 4 km per hari atau 24.000 km sepanjang hidupnya yang sama dengan mengelilingi dunia.

Rata-rata kaki manusia kuat berjalan 4 kilometer per hari atau 24.000 km sepanjang hidupnya yang sama dengan mengelilingi dunia.

Rajin memakan ikan salmon akan memiliki pikiran lebih tajam dan mencatat hasil memuaskan dalam uji kemampuan

Putih telur kaya akan albumin yg merupakan sumber protein.Kalau Anda ingin membentuk otot Anda,mengonsumsi putih telur adalah jawabannya.

Putih telur ini merupakan bagian yang bebas lemak, rendah kalori dan kaya akan protein.

Putih telur ini kaya akan sodium, potassium, fosfor, megnesium dan juga kalsium yang baik bagi tulang.

Push up melatih kaki dan lengan sehingga jadi lebih kuat. Anda juga jadi lebih energik karena lemak-lemak di bagian ini tersalur merata.

Produk olahan kedelai ini memiliki kandungan kalsium yang tinggi. Bahkan tahu memiliki kandungan kalsium yang hampir sama dengan yogurt.

Pria yang bukan perokok mengalami ereksi 5 kali lebih cepat dibanding para perokok.

Potongan daun lidah buaya yang dioleskan secara lembut pda daerah wasir juga dapat memberikan rasa dingin yg dapat membantu meredakan nyeri