操体法と筋トレとストレッチの時に組み合わせてみたらなかなか良い感じ。体の内側の心地よさに意識を向けて動かす、そして深い呼吸、緩急をつける。緊張と脱力。自分用メモ。

今日は最高に爽やかな1日だったよ。3ヶ月極暑によく耐えたご褒美のような。 雲が秋めいて空が高い。

肺のCTは問題なしでした。ほっとひと息。1回1回心臓に悪い…。次は10月の内臓エコーとCT。お腹の調子が良くないから気になるけど…次の検査まで忘れていよう。転移あると綱渡り。残された時間、やりたいことやろうって改めて誓った。

朝起きたらお腹苦しい（痛くはなくてムカムカ）左足の付け根が痛い。涼しくなって気温変化が影響してるのか、なんなのか。また温めること意識した方が良いかな。

朝晩が涼しい通り越して寒い！ 今朝は起き抜けかなり冷え切って下腹部や下肢に痛みも出て😣よもぎ蒸しを久しぶりに出してきて温浴したらずいぶんましになった。温度差にやられる〜冷えは大敵、急いで衣替えしなきゃ。

あまりにも目が疲れる＆一気に老眼進んできたので、しばらくスマホ断捨離します〜。また浮上した時はよろしくお願いします。

遅ればせながら、あけおめです。久しぶりにXを開いたら、フォロワーさんたちの姿に胸がいっぱいに。 私はあれから、忘れたふりをして日々を過ごしていましたが、体は正直です。今年も１日１日、悔いのないよう生きていきます。

筋力が落ちてきたー。関節がパキポキ鳴る。更年期？

肛門のあたりに鈍い痛みが最近でてきた、オリモノも急に出てきて、婦人科に行くか、かかりつけに行くか。検査は再来週だけど、早い方がいいかな。骨盤底で何か起きてるっぽいな。やだな。

寒さは腸に大敵だね。冬はいつも悪化してる。

久しぶりに知り合いと電話で話したら、「思ったより元気そうだね。」 と言われて、複雑な気分。 「ゆっくり休んでしっかり養生してね。」 と言われて、休んで治るもんならとっくに治ってる、と思いながら、ありがとう、って言った。 ガン患者あるある…

家で家事をしていて、ちょっとした事で柱の角に思いっきり鼻をぶつけてしまった。こんなことなかったのにな。視力が落ちてるのかな。筋力も落ちてるし。

病院に電話できなかった。怖くて。明日こそはしよう。

ワークマンのウール靴下暖かくて柔らかくてヘビロテしてる。毎冬モンゴルのウール靴下履いてたけど、それを上回る履き心地。おそるべしワークマン。この冬買った分厚いブラキャミも良かった。

最近蒸籠蒸しにはまって、なんでも蒸してる。 今日はおやつにりんごを4分の1に切って皮ごと蒸したら甘くて美味しい。煮りんごより簡単。

病院に電話した。腸の主治医は予約でいっぱいで、週1の枠しかないから、週明け当日突撃することに…無理でも誰かが診てくれると。婦人科には明日行く。淡々と進める。

今日は年明け初のビタミンC点滴。個人クリニック、個室でゆったり受けてる。対応も丁寧でありがたい。主治医、かかりつけ医院以外のサポートは治療そのものというより、心の支えになる。

イレウス警戒モードの腸にやさしい間食をchatgptに聞いたら赤ちゃんせんべい食っとけというので、とりあえず買ってみた。店員さんにばあばになった人と思われてか妊婦用のボディークリームの試供品をもらってしまった。

さとう式リンパケア、地味にいいね。最近ハマってる。

治験受けたい。