2021年に10ヶ月の王道カロリー制限ダイエット・有酸素運動無し、筋トレのみで93.4kgから75.4kgへ18.0kg減を達成。その後2年経過しすっかり元通り、いや健康悪化！(高血圧&痛風&もろもろ) 高たんぱく質＆低カロリー＆低プリン体＆減塩って一体なにを食べれば？？？な47歳男。

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calendar_today15-02-2012 03:52:12