Hai semuanya! Kali ini aku akan membahas tntg mengkonsumsi makanan mentah.Yuk disimak :) #PesanGizi danoneinstitute PERGIZI PANGAN Indonesia @GIZI_UPNVJ

Mengkonsumsi makanan mentah sprti wortel/bit akan memaksimalkan kandungan gizinya karena antioksidan sensitif trhdp panas dan air #PesanGizi

Namun, ada efek sebaliknya dari mengonsumsi makanan mentah yaitu sulit dicerna karna serat perlu dipanaskan supaya lunak #PesanGizi

Agar ttp bergizi dan sehat utk dikonsumsi, makanan sprti buah paling baik dikonsumsi mentah/segara dimakan stlh dipotong #PesanGizi

Mentah/tdk, ttp hrs memperhatikan kandungan gizi yg baik dlm makanan agar ttp sehat :) #PesanGizi danoneinstitute PERGIZI PANGAN Indonesia @GIZI_UPNVJ

Slmt pagi! Sblm braktivitas biasakan sarapan pagi ya. knp sih hrs sarapan? Yuk disimak :) #PesanGizi @GIZI_UPNVJ danoneinstitute PERGIZI PANGAN Indonesia

Sarapan sgt penting dilkukan krn sarapan mrupkan makanan bagi otak agar otak kita siap mnjalani aktivitas spanjang hari yg padat #PesanGizi

Sarapan jg bs mncegah klebihan berat badan. Krn ktika kita tdk sarapan, kita cenderung melampiaskn lapar kita pd waktu mkn siang #PesanGizi

Alhasil, makan siang kita jd tdk terkontrol dan memicu kelebihan berat badan #PesanGizi

Oleh krn itu,biasakan sarapan pagi sblm braktivitas ya guys.Biar tubuh ttp vit & sehat :) #PesanGizi @GIZI_UPNVJ danoneinstitute PERGIZI PANGAN Indonesia

Hei guys!Kali ini aku akan membahas pentingnya minum air putih yg cukup&aman.Yuk disimak :) #PesanGizi @GIZI_UPNVJ danoneinstitute PERGIZI PANGAN Indonesia

Kita mmg dianjurkan utk minum air putih yg bersih&aman min 8 gelas sehari utk mencegah tubuh agar tdk dehidrasi/kekurangan air #PesanGizi

Knp sih? karena air diperlukan utk mengedarkan berbagai zat gizi yg sudah diserap ke seluruh tubuh kita #PesanGizi

Minum air yg cukup&aman sgt penting bagi tubuh agar organ tubuh ttp berfungsi dgn baik :) #PesanGizi @GIZI_UPNVJ danoneinstitute PERGIZI PANGAN Indonesia

Pmbahasan kali ini "mlakukan aktifitas fisik/olhrg scr tratur&mmpertahankn berat bdn ideal" #PesanGizi danoneinstitute PERGIZI PANGAN Indonesia @GIZI_UPNVJ

Utk menghilangkn tumpukan lemak diperut,pinggang,paha,&lengan atas serta mmprtahankan berat bdn sgtlah mudah. Gmnsi caranya? #PesanGizi

Kalian cukup lakukan olhrg slama 30 menit saja 3-5 kali/minggu dgn pembagian jogging slama 10menit, pengencangan bwh&atas 10menit #PesanGizi

Tp ingat, lalukan scr rutin ya guys agar badan ttp ideal&tentunya tubuh mnjd sehat:) #PesanGizi danoneinstitute PERGIZI PANGAN Indonesia @GIZI_UPNVJ

fllwbck ya tan wkwk intan

Lovelies😚💕💞