双極Ⅱ型の波に揺られて20年ちょい 調子いいときは実は躁で(はた迷惑) 落ちたときは泥のようで でも今は 何事も無理しないこと パートナーと仲良くまったり それだけで十分だったりする

うちは障害福祉サービスでヘルパーさんに来てもらってます 週2で掃除と調理 風呂も洗ってくれるおかげで湯船に入れますありがとうございます って言いながら浴槽使うの月数回だけど ヘルパーさんいなかったらまじそれ以下で風呂入らないと思う

「うつは脳の病気」って、あたりまえだけどまだ届いてない。気合いで治らないものに気合いをぶつけないでくれ

うつ病は弱さじゃない。脳の病気、正当な医学的対応が必要。「頑張れ」は最悪。休養と薬は治療の武器。社会の無理解をなくしたい。誤解を解きたい。 #精神衛生 #医療理解

薬との付き合い方は人それぞれ 自分に合うものを見つけるまで時間がかかったけど 今はエビリファイとサインバルタで安定してる 薬との相性って本当に大切なんだよね #薬物療法 #精神健康

双極性障害の闇、突如襲う衝動的消費。理性を失い、お金を使い散らす。貯金ゼロ、借金max。個人の意志では止められない苦悩。周囲の無理解は二次被害。病気を理解し、支援することが重要。ジャッジしない、共感すること。 #健康 #メンタルケア

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精神障害で年金をもらっていると、周囲からどう思われるかを気にすることがあるかもしれない でも、これは障害を抱えながらも自分を守るための手段 恥じることはないし、必要なサポートを受けることで少しでも安心できる暮らしが手に入るはず #障害年金 #精神障害

「薬、減らしたい」は誰もが思う。でも“自己判断でやめて再発”はほんとに多い。元気なときこそ医師と話して決めてほしい。

完璧を求めず、自分のペースで生きていくことの大切さを知った。ポンコツでもここまでやってこれた自分に感謝。今、苦しみと向き合っているすべての人に、早く心穏やかに過ごせる日が訪れるよう願ってる。#人生のバランス #自分らしさ

『繊細さんのための疲労回復メソッド』 HSPさんへ。心が疲れた時の処方箋： ・SNSから離れる ・お気に入りの音楽 ・ぬるめのお風呂 ・1人の時間確保 ・大好きな香り 明日はまた、新しい自分に会える

メンタル不調を“気合で乗り切れ”って言うの、ほんとにやめて。風邪引いてる人に“気合で治せ”って言う？それと同じくらい無理なんだよ。

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“しんどいなら寝とけば？”って簡単に言うけど、横になってても心がうるさくて、全然休まらない時だってある。

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睡眠、大事すぎ。双極性障害は、寝る時間ずれるだけで地獄コース突入。リズム守るだけでメンタルが安定する。不眠ナメたらあかん。

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“努力が足りないんじゃない？”って言われたことあるけど、私たちって、生きてるだけで毎日めちゃくちゃ努力してるよね

入院につきしばらく消えます👻

まだ病院です 精神の閉鎖病棟は出たものの はしごで婦人科に入院し(前々から予定してた) 子宮と卵巣とりました 体の自由きかないので もすこし休みます… 私のなりすましが出てました😭 アダルトスペシャルビデオ 通報よろしくお願いします🙇‍♀️