« Tant que ton corps est en bonne santé, tu as des milliers de problèmes. Mais au moment où ton corps tombe malade, tu n’as qu’un seul problème. » Shi Heng Yi · 释恒義 Prends soin de ta santé dès à présent, il n’est jamais « trop tard ».

« Si le corps n’est pas en bonne santé, tu n’as pas besoin de t’inquiéter de quoi que ce soit d’autre. Alors respecte, prends soin et aime ton corps. Nourris ton corps. Nourris toi d’une manière telle que tu comprennes que c’est quelque chose de très précieux à avoir. »

Tu peux être physiquement actif mais sédentaire. 👉🏻 Fractionne les moments de sédentarité de ta journée. 💪🏻 Bouge 1 à 3 minutes toutes les 60 minutes consécutives de sédentarité. C’est le moment, go !

Le rêve de mourir en bonne santé... Elle va le faire 🙏

🚶‍♀️🚶Marche après avoir mangé. 💉Réduit de 22% le taux de sucre dans le sang 🍴Aide à la digestion 💪🏻 Augmente le métabolisme

Une vie, deux futurs possibles. La santé est un choix quotidien. Il n’est jamais trop tard pour s’y mettre. « Ce n’est pas parce que les choses sont difficiles que nous n’osons pas ; c’est parce que nous n’osons pas qu’elles sont difficiles. » #sénèque #biohacking