来爬坡了，昨晚睡得不错，没有喝酒，醒来状态也挺好，没什么事一边爬坡一边处理工作💼的事。

昨晚三点多，坐在床上看电纸书，随便翻着诗集看，听到一家人此起彼伏的呼吸声，丫头们白天玩得累了，小丫头还囔囔的梦话，我关了电纸书，看着窗外的天空，很认真的在听，有种难以形容的幸福感，虽说知道一生苦乐无法控制，但有那么一种值得了的感觉。 也不知道听了多久，那种沉浸，也是一种感恩练习。

爬坡结束，浑身大汗，休息下，回去洗冷水澡了，运动真好，还是多运动。

这天气居然还有人约我吃日料。

所有人都以为是一场普通的台风，只有我在偷偷的变卖家产，打造安全屋，购买大量生活物资，只因我重生了。。。🤣🤣🤣🤣

下午来读这本书。

我就是这样的，先照顾好自己，把期待他人的精力转成维持自己的秩序感，有了秩序，也就有了源源不断的力量，起码我是这样的。

的士🚕司机说晚点他要把杀猪刀拿出来了，他说风浪越大鱼越贵， 我刚才想忍不住自己开车，又怕万一喝多了麻烦，叫了半个小时车都没有，拦了一个车说价格好说，他说你是懂的😂😂😂，加了20块钱。 他说晚上12点后就全面停工了，但是他会看看，这个时候出来能多赚点，也是不容易。

大脑重塑的核心机制： 1. 有效性高于真实性 - 认知重构不需要符合客观事实 2. 想象力的神经可塑性 - 虚构体验具有真实神经效应 3. 重复强化的力量 - 持续专注能重建神经通路

主要是答应了阿小赖，前天喝酒了，阿周和阿家说我很久没去了，预约了今天，我想着大家会不会取消，结果阿家最早到店，他估计做好睡在店里的准备了，我等下赶紧吃完回去，我要是台风天在外面喝通宵，等待我的回是更大的台风🌀，要自量。

这是段子啊😂😂😂

学习了，卷爆了🤣🤣🤣🤣

听风奏乐。

总有一种思绪叫我兴奋莫名，      总有一种相随的欲望叫远离自我。                                          —— 佩 索 阿

只要你谈过几次恋爱，就会发现：忠贞、坦诚、责任、付出、担当、自我牺牲……这些爱情中珍贵的品质，不是由“爱”与“不爱”决定的，而是由对方的人品和精神内核决定的。 一个自私、虚伪、懦弱、浅薄的人，即便再爱你，也给不出那些东西。 台风天🌀 Toeeta

健身房有15个人，我喝两杯咖啡，也去爬爬坡看看视频打打电话吧。

咖啡☕️喝了，结果不想去了，健身房没人我就不去了想着，结果现在还有10个人，唉，老老实实去吧，免得夜长梦多。

最后一句话，还真是……………………😂