bashar ghazawi (@basharghazawi) 's Twitter Profile
bashar ghazawi

@basharghazawi

ID: 174976767

calendar_today05-08-2010 08:51:23

105 Tweet

53 Takipçi

0 Takip Edilen

bashar ghazawi (@basharghazawi) 's Twitter Profile Photo

اهم فيديوا بيشرح كم لازم تاكل لتخسر الدهون في جسمك وتخسر وزن زايد او تبني عضل ..

bashar ghazawi (@basharghazawi) 's Twitter Profile Photo

الأنسولين ليس سبب جوعك المستمر.. افهم السبب الحقيقي واعرف كيف تحارب الجوع المستمر

bashar ghazawi (@basharghazawi) 's Twitter Profile Photo

مش بس الكارب بيرفع الانسولين ولكن البروتين بيرفع الانسولين؟ هل معناها ما لازم نرفع الانسولين ؟ افهم صح

bashar ghazawi (@basharghazawi) 's Twitter Profile Photo

كل ما كنت انشف لخسارة الدهون كنت اقلل النشويات… وهاي غلطة كبيرة ولكن: أول ما خفّضت الدهون لـ 0.6غم/كغم، وحافظت على البروتين (2.0–2.6غم/كغم)، ورفعت النشويات … صار الآتي: ✔️ القوة رجعت ✔️ البامب ولّع ✔️ التمرين صار أسهل ✔️ ونزول الدهون صار أسرع وأوضح الدرس: الكارب مش عدوّك…

bashar ghazawi (@basharghazawi) 's Twitter Profile Photo

كثير من الناس تعمل دايت او رياضة وما تشوف خسارة الدهون .. ولكن جسمك بيكون بدأ بحرق الدهون وهاي ١٠ علامات تعرف منها انه جسمك بدأ بالحرق… اي منها ظهر عليك؟

كثير من الناس تعمل دايت او رياضة وما تشوف خسارة الدهون .. ولكن جسمك بيكون بدأ بحرق الدهون وهاي ١٠ علامات تعرف منها انه جسمك بدأ بالحرق… اي منها ظهر عليك؟