【股関節をハメるトレーニング】 お尻のくぼみをどんどん深く、ネジを締めていくイメージで行います。 ①膝下だけ動かす ②ネジの部分をてこの原理で膝を浮かせる(背骨を引き上げ、前脚のお尻は下へ下ろす) ③ネジを締める延長で膝を立て、胴体も捻る ④ネジを軸にして脚を前後に動かす #魔女トレ

おおかみは元々おじいさんを食べるつもりはなかったのか？やられたからやってしまったのか？ #読み聞かせ　#坂東彦三郎

とりあえずTwitterをアップデートして大向こうさんをフォローした 　準備これでいいのかなぁ… ＃読み聞かせ　#坂東彦三郎 #大向こうさんとの企画

亀三郎さんの音読からのごんぎつね。からの大向こう 家でこんな贅沢ができるとは♬是非是非またお願いします。#読み聞かせ　#坂東彦三郎　#大向こうの堀越さん

小さい太郎の悲しみの『やすおさん』が…『やすおさん』が… 今夜は正坊とクロ。あとは砂漠の町とサフラン酒　この3作品が大好き　#読み聞かせ　#坂東彦三郎

まめちゃんたち大好き❤ ご縁がありますようにネコ🐈

すがほー！

日本一！日本一！

やりたい！

結婚して家を出た息子がペットボトル温灸続けてた。キュンってなった。#ペットボトル温灸

参加させていただきます。スカイベリー大好きです🍓

久しぶりの読み聞かせライブ♡ 明日も明るい日♬ ソルティナイトが懐かしいなぁ #坂東彦三郎 #博多座

きまぐれ読み聞かせ配信 明日は必ず明るい日♬ 彦三郎様の読み聞かせで日曜の夜がこんなに穏やかな気持ちになれるなんて明日からも励みます。 #坂東彦三郎　#博多座

きまぐれ読み聞かせ配信 蜘蛛の糸　雨が降って居る 明日も必ず明るい日 #坂東彦三郎　#博多座 今年のらっきょう仕事終了〜

SNSでみかけて高速走って買いにいきました！どうかご縁が有りますように🙏

宝石プレゼント企画 抽選で1名様に 【パライバトルマリン🎁】 ・RT＆イイネ ・@S_S_Dignity をフォロー で応募完了🙆‍♂️🆗 9月12日(日)24時まで👆 当選者には13日DMを 送ります💌

#青箱派 結婚してから25年以上ずっと青箱派です。洗い上がりのさっぱり感もほんのりな香りも大好きです♬でも一回くらい赤箱に浮気してみようかなぁ

フルーツ大福大好きです♬契約農家さんが大切に育てたフルーツとこだわりの和菓子是非食べたいです！ ＃京都フルーツ大福

金柑大好きです🐰🎍🐰 #銀座千疋屋

『おとなの肝油ドロップ』 必要性を感じて検索しまくってたのです。ぜひ食べてみたいです！